Ну вот, второй день как я стала бабоягодой)) Можно снова начинать новую жизнь и все такое.
С понедельника не получилось.
Поэтому - с 20 числа. Ну а что. Тоже норм, с круглого числа.
Дошла таки до тренажерки... последний раз была в начале апреля еще, почти два месяца перерыв. Но не ожидала, что я настолько ослабла.
Я даже не пыталась брать тот же вес, с каким работала.
Но... меня впервые прям конкретно затошнило. Не было такого никогда. Ну бывало в глазах темнело, голова кружилась. Но чтобы мутило - первый раз.
Но вообще да. План не особо простой. Ноги-плечи-пресс.
Ноги - болгарские выпады и приседы плие. С выпадов меня и замутило. Чередовала с плечами. Кое как три круга вытянула. И ушла на икры/пресс. На растяжку сил вообще не было. Кое как.
Домой иду - ноги все трясутся))) ужасно. И тошнит.
Ну что ж.
Будем работать.
Еще надо начинать считать калории. Ну и добирать белок, раз уж тренажерка так сложно заходит - уж лучше выжать по максимуму из всего этого мероприятия.
И вообще.
Надо терпеть)))