Добрый день! Закончились выходные питание приобретает привычный ритм.
Завтрак: Творог приправленный сметаной, бутерброд с сыром и чашка чая.
Обед: Макароны и запеченная курица, кусочек хлеба.
Перекус: Биойогурт чернослив, конфета "Коркунов" и чай. (Б:6 Ж:7 У:23 177 кКал)
Ужин: Запечённая рыба, свежий помидор и огурец, кусочек хлеба и чашка кофе с молоком без сахара.
Итого за день:1615 кКал. Б:112 Ж:73 У:178