Здравствуйте, Нати

Здравствуйте, Нати.

Очень интересно и поучительно, благодарю вас.

Поделюсь кратким опытом.

Практически всю жизнь ел всё, хорошо готовлю, шашлыки, любое мясо, рыбу, разные закуски/снеки (чипсы, вяленые продукты), употребление различного алкоголя (пробовал всё практически 👀😁), сладкое ел всё, вообще не ограничевал себя, вес был в районе 88 кг, не толстяк, но пухленький (такой полноценный Капха 😁).

Появилась цель, осознание намерения, йога и... Началось новое, прекрасное состояние.

Отказался от мяса постепенно, попробовал месяц, нормально, далее больше и полностью (казалось не реальным). Далее веганство как образ жизни.

Сейчас на курсе безуглеводной и без сахара диете, любой сахар даже фрукты и любые злаки/быстрые углеводы.

Питание растительное (крестоцветные, капусты разные, кабачки и т.п.) и жиры (орехи, масла, кокосовое просто шикарно!) плюс витамины и пребиотики.

Вес сейчас около 65 кг, не цель это для понимания разницы и влияния питания на организм.

Итог, такое питание мне нравится, удивляюсь, что энергии больше, лёгкость, чёткость мышления.

Учитывая, что это состояние ещё новое для меня, меньше года, бывают воспоминания желания о пицце например, отпускаю вспоминая и осознавая разницу образа жизни.

Даже если такое кажется не вероятным, это так ой-вей 😌