Что делать, когда все рушится⤵️ Бывают периоды, когда кажется, что в жизни все рушится, хочется закрыть глаза и исчезнуть. Проблемы кажутся непреодолимыми, становится сложно разглядеть смысл хоть в чем-либо. Каждый день, когда ты просыпаешься, делаешь рутинные дела, обращаешься за помощью, ищешь поддержку — ты уже справляешься. Я понимаю, как сложно в такие моменты вставать с кровати, жить эту жизнь, верить в лучшее, поэтому то, что ты продолжаешь — это шаг к лучшему, это повод похвалить себя. Вот несколько шагов, которые помогут тебе ✏️ 1. Не бойся просить помощи и искать ее, говори о своей боли, делись ею столько раз, сколько тебе потребуется. Ты не один, есть люди готовые тебе помочь. 2. Вместо того чтобы пытаться решить все проблемы сразу, начни с маленьких действий, которые принесут тебе радость или облегчение. 3. Вспомни моменты, когда ты уже преодолевал трудности. Это поможет разглядеть свои ресурсы. Ты действительно многое делаешь для себя и своего состояния, главно