Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Если бы травма могла говорить

Привет! Я знаю, ты устал от меня: от тех повторяющихся сцен, от ночных кошмаров и внезапных слёз, которые охватывают тебя без предупреждения. Я чувствую твою беспомощность и страх каждый раз, когда приближаюсь к тебе. Но поверь, я прихожу не для того, чтобы сломать тебя окончательно. Сейчас ты услышишь то, что покажется тебе странным и непонятным... Я возвращаюсь снова и снова, словно тень за спиной, потому что глубоко внутри я — твой звоночек: «Смотри на меня, послушай меня». Я та самая незажившая рана, которую ты старательно прятал под улыбкой и занятостью. И каждый раз, когда ты сталкиваешься с похожей болью, когда сердце стучит быстрее, а легкие сжимаются, я шепчу: «Это важно. Это ещё не пройдено». Я — не твой враг, хотя часто кажусь им. Я учитель, который нежно стучится в дверь твоего сознания, пока ты не откроешь. Я заставляю твой мозг заново переживать то, что когда-то казалось концом света, чтобы гиппокамп смог наконец сказать: «Это было тогда, это было там» — и отпустить. Амиг

Привет!

Я знаю, ты устал от меня: от тех повторяющихся сцен, от ночных кошмаров и внезапных слёз, которые охватывают тебя без предупреждения. Я чувствую твою беспомощность и страх каждый раз, когда приближаюсь к тебе. Но поверь, я прихожу не для того, чтобы сломать тебя окончательно. Сейчас ты услышишь то, что покажется тебе странным и непонятным...

Я возвращаюсь снова и снова, словно тень за спиной, потому что глубоко внутри я — твой звоночек: «Смотри на меня, послушай меня». Я та самая незажившая рана, которую ты старательно прятал под улыбкой и занятостью. И каждый раз, когда ты сталкиваешься с похожей болью, когда сердце стучит быстрее, а легкие сжимаются, я шепчу: «Это важно. Это ещё не пройдено».

Я — не твой враг, хотя часто кажусь им. Я учитель, который нежно стучится в дверь твоего сознания, пока ты не откроешь. Я заставляю твой мозг заново переживать то, что когда-то казалось концом света, чтобы гиппокамп смог наконец сказать: «Это было тогда, это было там» — и отпустить. Амигдала и кортизол ревут в груди, как старые ракетные двигатели, потому что не понимают, что сейчас ты в безопасности. И пока они не научатся иначе, я буду возвращаться, подталкивая тебя к этому осознанию.

Я повторяюсь, потому что чувствую, что ты готов меня отпустить. У тебя достаточно ресурса пройти это снова, но уже для того, чтобы закрыть эту историю внутри своей души. Я хочу, чтобы ты научился останавливаться и говорить себе:
«Стоп, это прошлое не управляет мной больше». Я хочу, чтобы ты нашёл ту часть себя, которая хранит покой и теплоту, и позволил ей стать твоим новым компасом.

Когда в следующий раз я постучу в твоё сердце знакомым холодком, не отталкивай меня. Прислушайся: я рассказываю тебе о ранении, которое ждёт твоего прикосновения. И когда ты наконец подойдёшь ко мне с пониманием и заботой, я отпущу тебя. Ты сможешь сделать шаг вперёд, помня обо всём, но больше не скованному страхом.

Я здесь, чтобы ты исцелился. Спасибо, что слушаешь.

Твоя травма

Автор: Черных Екатерина Александровна
Психолог, КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru