‼️🚧‼️🚧‼️🚧‼️Вредные продукты для лимфы:
1. Алкоголь - провоцирует спазмирование сосудов - нарушает циркуляцию лимфы.
2. Консервы, колбасы, полуфабрикаты, снеки - содержат вредные вещества и добавки -
‼️ЗАСОРЯЮТ лимфатическую систему.
3. Соль - избыточное употребление повышает давление внутри сосудов, что может привести к их РАЗРЫВУ.
4. Мясо, молочные продукты, белый хлеб - употребление этих продуктов в больших количествах может негативно сказаться на состоянии лимфы.
5. Продукты с консервантами, усилителями вкуса и запаха, транс-жиры - содержатся в переработанных продуктах и могут засорять лимфатическую систему.
⛳️Полезные продукты для лимфы:
1. Клюква - способствует нормализации процесса циркуляции лимфы.
2. Сок сельдерея, огурца, петрушки и свеклы - обладает мощным антиоксидантным эффектом и помогает в чистке лимфы.
3. Арбуз - богат водой и помогает нормализовать работу лимфатической системы.
4. Овощи, ягоды и фрукты красного цвета - свекла, гранаты, вишня, клюква, брусника.
5. Чистая питьевая вода - основа питания для очищения лимфы.
6. Сырые овощи и фрукты - огурцы, арбузы, лимоны, морковь, красный перец и темнолистовая зелень.
7. Натуральные растительные масла холодного отжима - масло черного тмина, тыквы, виноградных косточек, льняное масло.
8. Витамины А, С, РР, группы В - укрепляют сосудистую стенку и нормализуют проницаемость сосудов.
9. Свежевыжатые соки - зелёные соки, соки из огурца, сельдерея, петрушки, свёклы, цитрусовых.
10. Грецкие орехи - содержат витамины и микроэлементы, важные для лимфатической системы.
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
