А: Хвалидельник: благодарить — тяжелая работа ➖➖➖➖ Плохие чувства — бесплатные. Они приходят сами. Без спроса, без усилий, без повода. Открыл глаза — уже стыд, вина, тревога, раздражение, "всё не так", "я не такой". От них не надо ничего выжимать. Они сами льются.🙂 ➖➖➖➖ А вот любовь к себе? Принятие? Благодарность? Радость? Это не эмоции. Это, блин, тяжёлый ручной труд. Это как грядку копать, когда ты сам — грядка. ➖➖➖➖ Но если не копать — ничего не вырастет. Если не учиться хвалить жизнь — её легко перепутать с катастрофой. А если не напоминать себе: "я молодец, я стараюсь, я живой", — мозг с радостью заменит это на "я провал, я всех подведу, ничего не получится". Так что сегодня, в Хвалидельник, ⭐попробуй сказать себе спасибо. ⭐ не за подвиг, а за попытку. ⭐не за результат, а за то, что ты ещё тут. Сегодня не будет громких фраз. Просто — ты жив. А это уже много. — Напомню, #хвалидельник на канале — день, когда мы в комментариях хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пиш