Роды - это огромный стресс для организма женщины.
Мне повезло, роды были очень лёгкие. А вот процесс восстановления мне дался нелегко: гормональные всплески, боли в ногах и спине, подъем давления и бессонница. Целый букет. Особенно после вторых родов.
В течение первого месяца после родов это считается нормой, а вот если такое продолжается дольше, то скорее всего, это послеродовая депрессия. От неё никто не застрахован, может возникнуть у любой мамочки, независимо от возраста и количества детей. Физический дискомфорт тянет за собой эмоциональные и поведенческие изменения. Мама замыкается в себе, часто плачет или кричит, говорит, что она плохая мать, сильно переживает из-за внешних изменений. Если это пустить на самотёк, то всё может закончиться печально.
Поэтому необходимо принимать меры.
Очень важна поддержка семьи и друзей. Папочке надо набраться терпения и спокойно реагировать на поведение мамы. Кстати, у пап тоже бывает послеродовая депрессия.
Маме надо давать отдыхать, общаться с друзьями, заниматься любимым делом.
Обращайтесь к врачам, если что-то беспокоит, нельзя затягивать проблемы, боль усугубляет депрессию.
Поговорите с психологом, хотя бы дистанционно. Часто проблема уменьшается после одного разговора.
У каждого есть свой выход из депрессии. Я, например, не люблю сидеть дома и тем более в больнице, поэтому гуляла по три раза в день с коляской, и мне становилось легче.
С маленьким ребенком тяжело адекватно себя оценить и найти время для посещения специалистов, поэтому постарайтесь решить все организационные вопросы до родов и посещайте курсы для беременных.
Выводы:
- Мамочке нужна поддержка после родов, как физическая так и психологическая;
- Если физически и эмоционально мама подавлена больше месяца, то надо обращаться к специалистам;
- Готовьтесь к возможным проблем до родов.