Давайте сначала уточним, что понимается под перименопаузой.
В разных источниках вы можете найти разный взгляд на продолжительность этого периода. Но чаще всего под перименопаузой понимают несколько лет до менопаузы и 12 месяцев после.
Считается, что перименопауза начинается в с 40- 42 года.
Об основных гормональных дисбалансах этого периода и поговорим. Часть женщин чувствует себя в перименопаузе вполне комфортно, а часть испытывает ряд неприятных симптомов в этот период гормональной турбулентности. Сразу скажу, что связано это в первую очередь с адаптацией и чем она выше, тем лучше женщина переносит этот переходный период. Способность же к хорошей адаптации тесно связана с главной регуляторной пирамидой организма, о которой часто говорю на своих программах. А именно: психикой, нервной, эндокринной и иммунной системами.
Итак, какие гормональные дисбалансы наиболее характерны для перименопаузы:
1. Дисбаланс кортизола. Он может быть высокий и приводить к синдрому напряженных надпочечников. Может быть низкий и приводить к синдрому истощенных надпочечников. По-другому это состояние называют адреналиновой усталостью. Может быть сбой суточного цикла кортизола, и тогда с утра вам сложно проснуться, а вечером не уснуть.
2. Дисбаланс эстрогена. И высокий, и низкий эстроген приводит к неприятным симптомами и серьезными заболеваниями. Многие женщины менопаузальном переходе волнуются насчет снижения эстрогена. В то время как повышенный эстроген, в том числе при неправильной фармакотерапии гормонами, приводит к очень серьезным заболеваниям, в первую очередь раку яичников и раку молочной железы.
3.Низкий прогестерон. Это одна из причин предменструального синдрома, бесплодия и серьезных гинекологических заболеваний после 35 лет.
4. Сниженные тиреоидные гормоны, то есть гормоны щитовидной железы. Этот дисбаланс очень часто развивается на фоне аутоиммунного тиреоидита. И если в начальной стадии, когда функция щитовидной железы еще сохранена, с ним можно справиться. Речь идет о показателях гормонов щитовидной железы в нормальном диапазоне или на уровне субклинического гипотиреоза. То позднее функцию можно компенсировать только с помощью пожизненного приема гормональных препаратов. В своих программах по оздоровлению щитовидной железы вижу, что очень часто гипотиреоз развивается на фоне аутоиммунного тиреоидита. Другие случаи встречаются гораздо реже.
5. Инсулин и инсулинорезистентность. Очень часто встречающийся в менопаузе дисбаланс, который начинает развиваться еще в перименопаузе.
Гораздо реже встречаются дисбаланс таких гормонов, как пролактин, прегненолон и андрогены. И, как правило, они развиваются еще до перименопаузы.
Часто какой-то гормональный дисбаланс в перименопаузе “идет за ручку” с другим, и развиваются множественные гормональные дисбалансы, такие как:
кортизол + тиреоидные гормоны
кортизол + половые гормоны
кортизол + инсулин
Чтобы понять, есть ли у вас гормональные дисбалансы, важно отслеживать симптомы и проходить ежегодный гормональный чек ап.
Основные симптомы гормональных расстройств:
- Увеличение веса или скачки веса
- Любые нарушения менструального цикла. Олигоменорея - редкие менструации. Аменорея - отсутствие месячных. Дисменорея - боли в период менструации. Полименорея - обильные длительные менструации. Удлинение цикла, сокращение цикла, предменструальный симптом. Все они говорят о нарушении гормонального баланса.
- Доброкачественные образования - миомы, фиброаденомы, эндометриоз, аденомиоз и другие.
- Нарушения ритма сердца: тахикардия - учащенное сердцебиение, брадикардия - замедленное сердцебиение, аритмия.
- Выпадение волос и излишнее оволосение по мужскому типу.
- Проблемы с кожей - высыпания, акне, излишняя сухость.
- Отечность
- Запоры
- Перепады настроения
- Ухудшение памяти и концентрации
На них стоит среагировать, даже, если по анализам гормоны у вас в норме.
С этими симптомами важно начинать разбираться, как только они появились, а не дожидаться наступления менопаузы.