Вопрос «Можно ли беременным девушкам делать массаж?» — встречается очень часто среди наших подписчиц. Отвечаем детально!
✅ Массаж во время беременности — это не только безопасная, но и очень полезная процедура при правильном подходе. Он помогает снять мышечные спазмы, снизить уровень стресса, улучшить кровообращение и облегчить отёки. Также массаж может облегчить боли в пояснице и чувство усталости.
❗️НО! Есть важные условия:
1. Согласование с врачом. Обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом перед записью на сеанс. Есть состояния, при которых массаж противопоказан (угроза выкидыша, повышенный тонус матки, осложнения беременности).
2. Специалист с опытом. Массаж должен делать только сертифицированный специалист, имеющий опыт работы с беременными.
3. Правильная техника. Массаж проводится щадяще, без глубоких и резких воздействий. Чаще всего это легкие поглаживания и растирания.
4. Оптимальные зоны. Избегаем воздействия на живот и крестец; фокус — на спине, ногах, плечах и руках.
🤰Самые безопасные и эффективные виды массажа для будущих мам — это лимфодренажный, расслабляющий и массаж стоп.
Запомните: массаж — это не только приятная процедура, но и вклад в ваше здоровье и здоровье вашего малыша! Главное — доверяйте только профессионалам и внимательно относитесь к самочувствию.
Если у вас остались вопросы или хотите записаться на консультацию — напишите нам в директ!
Берегите себя и будьте здоровы 🌸
#массаждлябеременных #массаж #мамабудущая #уходзасобой #советэксперта
