Бывает такое состояние что хочется исчезнуть на пару дней, и желательно чтобы никто не трогал, ни муж, ни дети, ни родители, ни друзья..вообще никто. Поставить телефон на авиарежим, укутаться в плед, закрыться и спрятаться от всех. Поставить жизнь на паузу, потому что внутри все давит, и непонятно почему. Вроде всё в порядке. Работа есть. Люди рядом тоже есть, но нет никакой радости. Наоборот все бесит, внутри как будто все сжимается так, что хочется спрятаться. Это тревожное состояние без причины или хронический стресс.
Вот так выглядит тревожность изнутри:
- вы просыпаетесь уже уставшей
- вам сложно сосредоточиться
- вы тревожитесь, даже когда всё спокойно
- вы не можете просто отдохнуть, мысли не отпускают (или вообще не умеете отдыхать)
- всё тело зажато, или отдельные его части- плечи, грудь, челюсть, живот
- вы срываетесь на самых близких, без причины....а потом чувствуете вину, и тревогу усиливает еще и вина. Просто нервная система давно живёт в режиме тревоги. И ей нужен выход.
Может быть вы испробовали много способов снять тревожность- пить успокоительные травки, больше гулять, медитировать. Но это не помогает, и не поможет, когда внутри живёт бессознательный страх. Страх не справиться. Страх потерять контроль. Страх быть не такой. Или что то другое неосознаваемое, которое мешает вам жить и радоваться жизни.
Гипнотерапия помогает выйти из тревожного состояния и начать жить, она самый эффективный, быстрый и мягкий способ убрать стресс, тревожность и другие ментальные некомфортный состояния (неврозы, панические атаки и така далее). Вы приходите и не надо рассказывать всю биографию с пятого класса. Вам не нужно часами вытаскивать из себя “что же со мной не так”. Всё, что нужно это расслабиться, закрыть глаза и довериться процессу. Иногда хватает одного сеанса, чтобы убрать то, что на бессознательном уровне мешало вам жить.
Гипнотерапия это не магия. Это научно доказанный метод, который работает с подсознанием. С той частью психики, куда тревога прописалась на ПМЖ. Именно там корень проблемы, именно там можно её отцепить как не нужный вагон мешающий вам жить .
Если вы на грани, если тревога стала образом жизни, переходите в телеграм канал и забирайте гайд в котором есть гипнопрактика снимающая стресс и тревожность.
Также вы можете записаться на диагностику вашего состояния, где мы определим что же с вами происходит.
🤝 Ваш личный врач психотерапевт, психиатр Гужагин
