Люди всегда хотят получить определённый результат, но прикладывать усилия для его достижения готовы постольку-поскольку. Я хочу похудеть, но не готова есть меньше и менять свой сидячий образ жизни. Я хочу накачаться, но готов ходить в зал раз в неделю, не более 40 минут. Я хочу стать КМС по жиму штанги лёжа, но заниматься могу только дома со скакалкой. Когда вы уже поймёте, что вам или нужен результат, или вы не готовы ничего менять. Лёжа на диване чуда не случится, под лежачий камень вода не течёт.
Примерный недавний диалог с обратившейся ко мне девушкой за программой тренировок:
- Мне нужны тренировки для дома с целью убрать живот, накачать ягодицы, укрепить спину и подтянуть всё тело. Из инвентаря у меня имеется эллиптический тренажёр, очень хочется найти ему применение.
- Для ваших целей нужны хотя бы разборные гантели килограмм по 10.
- Я их даже поднять не смогу, составьте мне программу на эллипсе.
- Но он не поможет вам достичь вашей цели.
- Это мы ещё посмотрим, я очень упорная, не зря ведь я купила эллипс.
- Хорошо, вот вам программа: 3 раза в неделю ходить на эллипсе по 40 минут.
- И что это за программа, за это я вам должна заплатить?
И такие ситуации очень распространены. Объясняешь человеку, что для достижения такой-то цели нужно то и это, но он возмущается, дескать «то и это» он не может, ему надо «так и этак».
Здравствуйте, на моём автомобиле отвалилось колесо, вы же специалист, прикрутите его обратно. Не вопрос, нам нужен такой-то материал, мы сделаем то и это, будет как новенькое, цена вопроса такая-то. Не-не, во-первых, это дорого, во-вторых, у меня вот скотч есть, вы им колесо примотайте, это же лучше, чем ничего. Ты шо, дурында, никакой скотч не выдержит нагрузку автомобиля. Фи, специалист называется, пойду в другой сервис…
Поймите, потому я и специалист, ибо не хочу делать как попало, я хочу делать КАК НАДО! Я отвечаю за качество, а не стремлюсь взять с вас денег, лишь бы создать вам иллюзию работы.
Пока вы не научитесь управлять вёслами, бесполезно менять лодку!
Да, под какие-то моменты можно подстроиться, например, когда человек хочет «подкачаться», но не хочет/не может идти в зал. Купи домой разборные гантели, сделаем тебе нормальную программу тренировок. Не можешь заниматься 3 раза в неделю? Ну ок, сделаем программу на 2 дня в неделю.
Но когда человек собирается «через месяц выступить на соревнованиях по бодибилдингу», но у него есть полчаса в неделю, дедушкина гиря и коврик для йоги, то… отстань, богатырушка!
Вы хотите эффективности, или использовать что-то, только потому, что у вас это есть, а «специалист подстроится»?
На практике «подкачаться» в домашних условиях и так тяжело, а с одной лишь «дедушкиной гирей» тем более невозможно полноценно развиваться. Похудеть, не меняя питания, без каких-либо ограничений, и не меняя сидячий образ жизни – НЕЛЬЗЯ!
Выводы:
- не всегда из «того, что есть» можно слепить то, что хочется. Для получения какого-либо значимого результата нужно приложить УСИЛИЯ, а не пытаться построить дом из «какуль и палок». Хотя наверняка найдутся те, кто прицепится к слову «значимого», дескать, мне и «небольшой результат» подойдёт… Могу только посочувствовать…
Добивайтесь своей цели!
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #спорт #тренировки #усилия #результат #успех #лень #оправдания