Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это один из типов нарушений нервно-психического развития, впервые проявляющийся в детском возрасте, чаще всего — до 12 лет. СДВГ не связан с воспитанием или «ленностью», и сохраняется у многих людей и во взрослой жизни.
🔍 Диагностические критерии СДВГ (по DSM-V)
ВАЖНО: Диагностические критерии я привожу исключительно для ознакомительных целей. Диагностикой СДВГ занимаются врачи - неврологи и психиатры. Если вы замечаете у себя или вашего ребенка описанные выше симптомы, за точной диагностикой необходимо обратиться к врачу.
Симптомы делятся на две группы:
Невнимательность — ошибки из-за невнимательности, трудности с концентрацией, забывчивость, избегание умственной нагрузки, потеря вещей.
Гиперактивность и импульсивность — суетливость, болтливость, перебивание, трудности с ожиданием своей очереди, ощущение «внутреннего мотора».
Для постановки диагноза нужно не менее 6 симптомов из одной или обеих групп (или 5 у взрослых), сохраняющихся минимум 6 месяцев, проявляющихся в разных ситуациях (дома, в школе, на работе) и мешающих функционированию.
👶 У детей СДВГ может проявляться в виде неусидчивости, постоянного движения, трудностей в учебе и нарушений поведения. Часто ребёнка воспринимают как «проблемного», хотя он сам страдает от непонимания и постоянных замечаний.
🧑🎓 У подростков добавляется внутренняя тревожность, сложности с саморегуляцией, агрессией, эмоциональные всплески, рисковое поведение.
🧑💼 У взрослых гиперактивность часто сменяется ощущением внутреннего напряжения. Преобладают трудности с концентрацией, прокрастинация, хроническая усталость, чувство вины, сложности в работе и отношениях.
📈 Как меняется с возрастом?
СДВГ нельзя «перерасти», но проявления могут меняться. Гиперактивность может утихать, а проблемы с вниманием — сохраняться или усиливаться. Многие взрослые узнают о диагнозе уже в зрелом возрасте.
🧠 Что помогает?
✅ Медикаментозное лечение — один из самых эффективных методов (начиная со школьного возраста, для дошкольников медикаментозная терапия назначается в крайних случаях).
✅ Различные виды поведенческой психотерапии (КПТ, DBT, ACT) — особенно у подростков и взрослых.
✅ Психообразование — понимание, что с вами происходит, снижает самообвинение.
✅ Структурирование среды — списки, таймеры, рутины, поддержка извне.
Последнее время в мире растет число взрослых людей, у которых диагностируется СДВГ. Недавние исследование показали, что связано это не с "эпидемией" СДВГ, а с повышением уровня информированности об этом заболевании. Взрослые люди чаще стали обращаться к врачам и подтверждать диагноз. Важно знать, что своевременная диагностика и профессиональная поддержка помогают людям с СДВГ жить полноценной жизнью.