В процессе саморазвития и самообразования я начал изучать психологию, т.к. это очень нужно в сфере преподавания.
Базовую психологию изучали в университете, но это направление не стоит на месте. После знакомства с экспертами в данной сфере я познакомился с термином эмоциональный интеллект.
В мои студенческие годы, почти все знали что такое IQ (от англ. intelligence quotient) - это коэффициент интеллекта, показатель умственного развития человека.
А вот EQ (эмоциональный интеллект) не встречалось.
Оказывается это целое направление, которое изучают психологи, руководители, предприниматели и др.эксперты.
Если кратко, эмоциональный интеллект - это способность распознавать, понимать и управлять как своими эмоциями, так и эмоциями других людей.
Ключевые компоненты эмоционального интеллекта по модели Дэниела Гоулмана:
Самоосознание. Умение осознавать свои эмоции и понимать, как они влияют на поведение.
Саморегуляция. Способность управлять своими эмоциями, особенно в стрессовых ситуациях.
Мотивация. Внутренний драйв для достижения целей, который не зависит от внешних обстоятельств.
Эмпатия. Способность понимать чувства других людей.
Социальные навыки. Умение эффективно взаимодействовать с другими, налаживать связи и решать конфликты.
Эмоциональный интеллект можно развивать, как навык, который полезен в разных сферах жизни.
