💭
«Деньги — это зло», «Сначала будь хорошим, потом проси», «Не жалуйся, у других хуже», «Богатым быть стыдно», «Все богатые - воры»...
Знакомо?
Все эти фразы — не просто воспоминания из детства. Это финансовые установки, которые глубоко в нас встроились. И сейчас, спустя годы, они могут саботировать взрослую жизнь: мешать зарабатывать, просить, планировать, копить или тратить без вины.
📦 Как формируются денежные установки?
Мы не рождаемся с установками. Мы их усваиваем.
В детстве мы как губка впитывали:
- как мама реагирует на чеки и цены,
- как папа говорит про богатых людей,
- что происходит, когда деньги заканчиваются,
- что нужно делать, чтобы что-то получить.
Установки рождаются не из теории, а из конкретных жизненных эпизодов.
💬 Например: — Мама, купи это! — Ты что, думаешь, у нас денег куры не клюют?В моменте — ничего особенного. А глубоко внутри — «Просить опасно. Я создаю напряжение». И взрослый человек уже сам не может легко попросить о повышении или неуютно чувствует себя на отдыхе.
🧠 Распознайте, какие установки живут в вас
Вот несколько популярных:
- «Деньги зарабатываются тяжёлым трудом» — и потому отдых вызывает вину.
- «Деньги — это конфликт» — и в паре лучше молчать, чем обсуждать бюджет.
- «Я не умею распоряжаться деньгами» — и потому всё сливается сразу после зарплаты.
- «Мне много не надо» — и потому вы живёте на минимум, хотя можете больше.
Это не ваши ошибки. Это ваши адаптации. Так вы когда-то подстроились под семейный контекст. Но сейчас вы — взрослый человек. А значит, можете выбирать новые сценарии.
✍️ Упражнение: «Финансовый дневник из детства»
- Вспомните 3–5 эпизодов из детства, где в семье обсуждались деньги. Где вы чувствовали напряжение, стыд, конфликт, тревогу или вину.
- Ответьте:Что я тогда подумал(а) о деньгах?
- Какие выводы сделал(а)?
- Как эти выводы влияют на меня сейчас?
- А теперь — перепишите установку на более взрослую и поддерживающую.Например:Было: «Просить — это плохо»Становится: «Просить — это важно, это свидетельствует о том, что я уважаю свои потребности»
Или:
Было: «Деньги — это всегда стресс»
Становится: «Деньги — это инструмент, и я могу учиться обращаться с ним спокойно»
💡 Главное, что стоит помнить:
Установки — не приговор. Они формировались в прошлом, но управляют вашим настоящим. И вы вправе менять их. Шаг за шагом. С пониманием и теплом к себе.
Потому что взрослый, осознанный человек может быть в хороших отношениях с деньгами — даже если его этому не учили.
Если у вас есть трудности в отношениях с деньгами, это то, что можно решить на психотерапии.
Агафонова Екатерина Петровна
клинический психолог,
действительный член ОППЛ, действительный член РПО
автор колоды МАК "Палитра ресурсов" и курса PROДЕНЬГИ
🔗 Телеграм-канал
📱 WhatsApp: написать
Автор: Агафонова Екатерина Петровна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru