Как обычно понедельничное взвешивание:
Кстати, все хочу упомянуть и забываю. То что вы видите только недельное взвешивание, это не значит, что я сейчас встаю на весы раз в неделю. Я каждый день взвешиваюсь, только не включаю программу фиксации веса в телефоне. Так что примерно вижу все колебания веса.
Наконец, к моменту почти трех с половиной лет похудения, я перестала копить воду в каком-то зверском режиме. Я об этом говорю, опираясь на цифры и собственные ощущения. А объяснить это с привлечением общедоступной информации о процессе сброса большого веса я не могу. Может это чисто моя индивидуальная особенность. Может никто за этим не следил так пристально, как я, поскольку действующие врачи, попросту не имеют в этом смысле личного опыта, им хватает ума не набирать столько. И для них не очевидно, что об этом надо растолковывать отдельно. Но у меня это было так. Пишу для тех, кто как и я видит на весах колебания, а объяснить это не могут.
Я все со стороны смотрела на блоги, где взвешивания выкладываются часто, и чувствовала себя какой-то неполноценной. С тем как колебались мои цифры, я не могла отслеживать каждые 100, 200 г. У меня разнос был чуть ли не в несколько кг. Я могла взвеситься накануне, на следующий день встать на весы и увидеть цифру на полтора кг. больше. Я привыкла оценивать вектор движения, а не ежедневную конкретику. Поскольку в ней было мало смысла.
И нет, это не почки. С ними все в порядке. Нет повода к ним цепляться. Все показатели в норме. Не опущены. Не имеют в анамнезе каких-то серьезных диагнозов. Тьфу-тьфу-тьфу. Т.е. к ним претензий нет. Они делают свою работу. Во всяком случае выводят то, что успевают. Другое дело, что жир у меня настолько рыхлый и готовый набирать жидкость при любом удобном случае, что они просто зачастую не успевают отбить положенное, вернее залитое. Жир тихой сапой захватывает воду и наполняет резервуары, накрепко захлопывая засовы.
Это я вам пытаюсь своими словами объяснить то сложное, что до меня попытались донести врачи, объясняя механизм происходящего.
И вот только сейчас, видимо, что-то сдвинулось, и жировые клетки начали понимать, что шансов создать новые запасы, я им давать не собираюсь. Проще сосредоточиться на том, что еще не потеряно и лежит в запасниках, чем пытаться "возродить былое величие" 😁 Вес все чаще крутится вокруг одной цифры, не пытаясь форсировать новые высоты.
Качество тела такое. Жировая клетчатка, как губка. Намокает мгновенно. Ни с чего зачастую, без повода. Уж я, зная об этой своей особенности, очень редко себе позволяю гусарствовать и есть соленое, или острое. И все равно не могла отрегулировать показания весов, сколько бы не старалась. Просто смирилась с тем, что так бывает. И , конечно, сейчас, когда я вижу примерно одну цифру ежедневно, я радуюсь и ставлю себе еще одну галочку - дождалась! Тело что-то поменяло, поверило мне. Я стала на шаг ближе к тому, чтобы вес было удерживать еще проще. Заморочка в этом смысле для меня была та еще. Все три с половиной года приключалась.
И пишу я это с одной целью, в очередной раз донести, что у каждого из нас миллион индивидуальных особенностей. Мы не калька друг с друга. У нас не одинаковые тела. Они разные. И это не про чудеса, не про то, что вопрос лишнего веса можно решить каким-то волшебным образом, это всегда долго, планомерно, упорно копая в одну сторону, в сторону понимания происходящих с тобой процессов. Мы сходимся в каких то общих вещах, но зачастую есть нечто, на что стоит делать поправку.
Вот представьте себе на секундочку, что я эту поправку не приняла и не поверила. Да я бы сдалась уже в первые несколько месяцев. Что, собственно, я и делала годами. Я видела, как вес уходит у других, переживала за то, что у меня ничего не предсказать, и в конечном итоге сдавалась, уставая от бесконечных претензий и недовольства самой собой. Если этот вопрос всплывал тут, я начинала еще больше загоняться, реагируя на бесконечные советы проверить почки. Проверила, еще раз проверила, а потом снова проверила. И не потому что волновалась за то, что у меня с ними что-то плохо, а врачи не видят, а чтобы понять происходящее, понять как реагировать на цифры на весах.
Вышел у меня тут впервые небольшой конфликт. Причем, не мной инициированный. Пришла в чужой блог, увидела обсуждение по поводу того, что кто-то из подписчиц посетовал на то, что не может сдвинуть вес. Застряла. Физической нагрузки до пса. Ест все, что доктор прописал, и не худеет. Общее резюме - врет! Раз вес не снижается, значит ест больше, чем уверяет, потому что чудес не бывает, физика наше все. Как есть врет!
И я влезла с абсолютно нейтральным на мой взгляд комментом:
- А может это банальное плато?
И мне популярно объяснили, что плато не существует. Очень популярно 😁 Так популярно, что как не побили, удивляюсь. У них там оказывается свои "погремушки", хозяйка блога адепт физики и редкостный догматик и логик, а тут я со своим необъяснимым плато. 😁 Но я же не знала! Сбежала и спорить не стала. Хотя, конечно, мне было что сказать. Потому что я этот период проходила за свои 90+ кг несколько раз, и мои коллеги тоже проходили. И да, объяснить логически происходящее сложно. Хотя по поводу механизма, т.е. причины его возникновения, я писала, и в этом есть логика и понимание врачей. Но как тело это проворачивает и правда не совсем понятно. Мое предположение, копит воду и запирает ее на засов, создает объем, чтобы уладить вопросы с образовавшимися пустотами внутри организма. Подтягивает связки органов, раскладывает весь наш ливер, как правильно в новых условиях. Потом сливает воду и снова наблюдает до какого-то момента, как все меняется. Именно за счет этого мы не получаем в процессе похудения то самое пресловутое опущение почек, например. Тело регулирует процесс.
И может действительно существуют те, кто привирают и грешат на плато тогда, когда просто втихую переедают. Проверить это я не могу. Но в отношении себя то я знаю, что у меня были периоды, когда я костьми ложилась, чуть ли не в голодовки себя запихивала, а вес стоял, или даже подрастал, как заколдованный. Впору было стучать лбом в стену. Ничего не помогало, не работало, и никак не влияло на отвесы. А потом проходило время, внезапно случался "отлив" и вес снова начинал уходить, будто ничего и не происходило. Волновалась каждый раз, если честно. Но как и с псевдо отеками приняла. Главное было не начать жрать от расстройства. Я и не начинала.
Так что я за то, чтобы не пытаться себя подравнивать под остальных. Чужой опыт это важно, на нем реально можно многому научиться. Но речь идет о вас, о вашем сознании. А тело оно само про себя все знает, оно разберется. Главное научиться ему не мешать! Не вставлять палки в колеса. Оно пришло в этот мир идеальным, но со своими особенностями. Эксплуатация подкачала. Возможно пришло время, все-таки научиться прислушиваться и к его мнению. А оно у него есть. Мы просто об этом в какой-то момент забыли.
Всех обняла! С понедельником! Хорошей всем недели!
А у нас, наконец, сирень расцветает!
