До лета остаётся всего 2 недели, а значит совсем скоро: мороженое, лимонады, большое количество фруктов и ягод 🍓 Держите находки, которые помогут вам сохранить фигуру в это время 👇🏻
Сразу скажу, что статья несет рекомендательный характер. Это не реклама и не призыв к покупке именно этих продуктов!
Форма для фруктового льда
Натуральный фруктовый лед без сахара и ароматизаторов можно легко сделать дома! Из ягод, фруктов, с добавлением йогурта и тд. Можно делать заготовки для холодного чая или коктейлей.
Такие одноразовые формы увидела совсем недавно. В комплекте идет воронка, с помощью которой легко их наполнять. Размер у них 28х5,5 см.
P.S. На момент написания статьи в наличии нет таких форм, но оставлю артикул, так как позже могут появиться.
Альтернатива - стандартные формы для мороженого. Их сейчас выпускают в виде разных фигурок, поэтому детям точно понравится!
Съедобные стаканчики для мороженого
Для любителей классического сливочного мороженого и хрустящего «сахарного» стаканчика или рожка на WB есть очень хорошие варианты без сахара и с +- хорошим составом.
В основу для мороженого возьмите натуральные ингредиенты и самое вкусное и полезное мороженое всегда будет у вас дома!
Сиропы для лимонада
Лимонад летом обожают многие! Его можно сделать и без сиропов, только с добавлением ягод/фруктов, но тогда вкус будет не такой насыщенный и не все готовы отказываться от классического вкуса в пользу более натурального. Сиропы без сахара тоже на любителя, но попробовать однозначно стоит. Калорийность такого лимонада будет значительно ниже, а вкус будет более яркий.
Я обожаю сиропы от zero, но есть еще и другие варианты.
Смесь для мороженого
Протеиновое мороженое можно встретить в магазинах. Однако бюджетнее сделать его дома. Еще дешевле будет просто добавить протеин в любой рецепт домашнего мороженого, но если вы не хотите запариваться, то вариант с готовой смесью будет очень даже кстати.
Такую смесь выпускают разные производители, поэтому сморите по БЖУ и вкусу под себя.
Десерты с чиа
Ягод и фруктов летом будет очень много, но брать на перекус только их и не добавлять в него белок и жиры = наоборот разгонять аппетит.
Самый простой и вкусный способ сделать перекус с ягодами или фруктами более сытным и полезным - это сделать из них десерт с чиа. Готовится он буквально за несколько минут, а получается очень вкусно, полезно и можно бесконечно экспериментировать с разными вкусовыми сочетаниями.
Рецептов такого пудинга оочень много! На кефире, на молоке, на альтернативном молоке, с овсянкой, с йогуртом… Можете найти в интернете, но одним поделюсь 👇🏻
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с медом 🍯
Ингредиенты:
🔸Семена чиа - 3 ст.л.
🔸Кокосовое молоко - 250 мл.
🔸Мед - 20-30 мл.
Все ингредиенты смешать, разложить по порционным формам, сверху украсить любыми ягодами фруктами и отправить в холодильник на 4 часа или на ночь.
Больше интересных ПП рецептов в моем тг-канале подписывайся 🔥 И оставайся со мной тут, на Яндекс. Дзен! Тут много полезной информации о правильном питании 🥑