Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Вот и прошла моя очередная неделя на дзен. Успехи пусть маленькие, но есть.
Один сайт по подсчету калорий обещает мне, что если я буду есть в пределах 1800-1900 калорий и заниматься спортом, то к 18.10.2025 я буду 65 килограмм. Я пока не знаю останавливался на этой цифре или худеть до 60 килограмм. Андрей сказал, что боится, что от меня одни глаза останутся. Но я честно раньше нового года на эту цифру не рассчитываю.
По итогам.
Я добавила еще столбик от первых замеров.
Да, жаль нет при весе 97 килограмм. Там бы был еще больше минус по объемам.
Так что по мере снижения веса буду уже решать худеть дальше или нет.
По питанию за 20.05.2025
Как хорошо завтракать дома. Теперь мне придется что-то думать на завтраки дома, чтобы выпить все прописанные лекарства. Они после еды.
На обед поела, что нашла и молочный ломтик. Ничего еще не было готово.
Вредно, калорийно. Но лучше, чем сидеть голодной и ждать пока все приготовиться.
Сегодня у меня первая из 4 смен. Надеюсь выдержу после одного выходного дня.
Всем хорошего дня. Кто худеет отвесов.
Спасибо, что подписались на мой канал. За лайки и комментарии.