Кардиолог Республиканского кардиоцентра Гузель Гумерова в интервью порталу UfaNovosti.ru рассказала о способах борьбы с повышенным артериальным давлением. Она пояснила, что постоянный приём лекарств не является единственным решением — существуют и другие эффективные методы.
В частности, специалист рекомендовала отказаться от курения и употребления алкоголя, а также заняться снижением лишнего веса. Кроме того, важно сократить потребление соли с десяти до пяти граммов в день, откорректировать рацион и увеличить физическую активность. По её словам, особенно полезными являются такие виды нагрузки, как ходьба и плавание, продолжительностью 30–40 минут три-четыре раза в неделю, при этом следует соблюдать безопасный уровень пульса.
Гумерова напомнила, что гипертония представляет собой состояние, при котором давление в сосудах превышает нормальные значения (140/90 мм рт. ст. и выше), и постоянное его повышение может представлять серьёзную угрозу для здоровья.
По словам доктора, гипертония может негативно сказываться на сердце, наряду с другими осложнениями. Повышенное давление может способствовать утрате эластичности стенками артерий, что приводит к снижению притока крови и кислорода к сердечной мышце. Это, в свою очередь, может вызывать болевые ощущения в области груди (стенокардию) и стать причиной инфаркта, возникающего при прекращении поступления крови к сердцу, из-за чего клетки сердечной мышцы погибают от недостатка кислорода.
Также врач указала, что на наличие повышенного давления могут указывать такие симптомы, как головные боли, дискомфорт в области груди, головокружение и носовые кровотечения.
Гумерова особо отметила важность регулярного измерения давления и фиксации его показателей, которые необходимо сообщать лечащему врачу.