«Я была у тебя в бесплатном марафоне ещё осенью. Похудела тогда на 3 кг — и до сих пор держу вес. Ни грамма не вернулось. Я вообще впервые не набрала обратно. Спасибо тебе огромное!» - такое сообщение мне пришло от участницы прошлых марафонов.
И знаете… я каждый раз радуюсь таким сообщениям, потому что это и есть сила сбалансированного питания.
Никаких качелей.
Никаких откатов.
Никаких "всё вернулось за неделю".
🧠 Почему так работает?
Потому что сбалансированное питание — это не «похудеть на месяц».
Это система, в которой:
✔ уровень сахара в крови держится ровно,
✔ нет голода,
✔ нет срывов на сладкое,
✔ и, самое главное — всё стабильно.
📊 Это называется состояние нормагликемии — когда уровень сахара в крови не падает и не взлетает, держится на здоровом уровне.
А значит:
— нет тяги к вредной еде и сладкому
— нет резких откатов
— нет перееданий вечером
— и метаболизм работает стабильно
🌿 Сбалансированное питание — это не диета.
Это такая система, в которой можно:
🥂 позволить себе бокал вина
🍫 съесть десерт
🍝 поесть вкусную еду
…и при этом не выйти из баланса.
☝️ Не нужно отказываться от жизни, чтобы прийти в форму.
Нужно просто знать схему.
📆 26 мая стартует марафон “Ем! Живу! Стройнею!”
И это не про диету.
Это про новую жизнь.
Без вечных откатов. Без чувства вины. Без борьбы.
—
💌 Если хотите получить ту же стабильность, что участницы прошлых потоков —
пишите "МАРАФОН" в личные сообщения или комментарии.
Расскажу, как попасть.
Это не будет тяжело.
Это будет вкусно, спокойно и по-настоящему эффективно.
С заботой к себе 💛
