Привет, друзья искусства!
У вас когда-нибудь бывали приливы внезапной мотивации? Чувство, что с понедельника начнёте новую жизнь? Но вот наступает понедельник, а мотивация пропадает так же внезапно, как и появилась, а в жизни ничего не меняется.
Этой статьёй я хочу замотивировать вас на изменения, если вы давно о них мечтаете. Хочу, чтобы вы перестали ждать понедельника, а начали делать что-то сразу после прочтения. Или даже не дочитав этот материал. Пусть сначала это будут небольшие изменения — главное начните.
В статье я собрал 14 фотографий и историй женщин, которые так и поступили: начали действовать, чтобы стать чуточку счастливее. Если вам интересно узнать, какие изменения произошли в их жизни, читайте статью до конца, а почувствуете внезапный прилив мотивации — не ждите. Действуйте!
«Я свободна»!
Перемены в жизни не всегда даются легко. Даже если они к лучшему. Вспомните, сколько труда занимает ремонт или переезд в большую квартиру — тесная, маленькая квартирка может вдруг начать казаться вам более уютной и родной, чем новая.
Это происходит потому, что привычные вещи успокаивают нас — они заставляют нас чувствовать себя хорошо. Вот, что рассказывает об этом руководитель направления социальной психологии и доцент факультета психологии Аризонского государственного университета Майкл Варнум (Michael E. W. Varnum): — «Отчасти это связано с тем, что взаимодействие с кем-то или чем-то знакомым требует меньше умственных усилий, чем знакомство с кем-то или чем-то новым.
«Наконец-то у меня челка»
«На этой неделе прошёл год после двойной челюстной операции»
«Наши умственные способности не безграничны. Поэтому мы стараемся использовать любую возможность для сохранения умственной энергии, а знакомые стимулы, обрабатываются легче, чем новые. Мы знаем, чего ожидать от любимого парка, ресторана или хорошо знакомого нам человека.
Знакомые стимулы более "перцептивно беглые", то есть их легче обрабатывать, чем новые. Исследования доказывают, что они способствуют хорошему настроению, что объясняет, почему нам нравятся знакомые вещи».
Майкл Варнум
«Я преобразила свою маму»
«Я сбросила 69 кг за 2 года»
«Еще одна причина, по которой мы предпочитаем знакомое, связана с нашей развитой психологией. Наш разум создан для того, чтобы обезопасить нас от потенциальных угроз окружающей среды. Исходя из этой логики, место, человек или еда, с которыми мы неоднократно сталкивались, в случае если они не причинили нам вреда, должны быть предпочтительнее новых, чей потенциал помочь или навредить нам неизвестен».
Майкл Варнум
«Наконец-то принимаю свои кудри после 16 лет выпрямления»
«До и после»
Исследовательница когнитивных искажения Майя Шанкар объясняет, что перемены наполнены неопределенностью, а мы ненавидим неопределенность:
«Исследования показывают, что мы испытываем больший стресс, когда нам говорят, что вероятность получить удар током составляет 50 процентов, чем когда нам говорят, что вероятность этого составляет 100 процентов.
Перемены страшны еще и потому, что они связаны с какими-то потерями. Мы уходим от старого образа жизни и вступаем в новый. И когда мы сталкиваемся с переменами, которые мы сами для себя не выбрали бы, легко почувствовать, что наша жизнь сужается, что мы более ограничены, чем раньше».
Майя Шанкар
«Спустя 2 года и 9 месяцев они наконец-то вышли»
«Живи и учись»
Однако Шанкар добавляет, что неожиданные перемены могут вдохновить нас на долгосрочные изменения:
«По ту сторону перемен мы становимся другими людьми. То, на что мы способны, то, что мы ценим, то, как мы определяем себя — всё это может измениться. И если мы научимся обращать пристальное внимание на эти внутренние изменения, мы можем обнаружить, что вместо того, чтобы ограничивать нас, перемены могут дать нам новые возможности».
Майя Шанкар
«Когда ты сказала "Новый год, новая я" и ты действительно имела это в виду»
«От двух недель трезвости до двух лет»
Ещё перемены — это не только уход от привычной обстановки, а и страх перед неудачей. Вот почему, когда мы не знаем, как получится наше новое начинание, мы можем предпочесть не пробовать, потому что результат может быть плохим.
Страх, проистекающий из связи между переменами и неудачей, может превратить даже незначительные изменения в жизни в трудновыполнимые решения. К примеру, стрижка волос. Даже если мы давно хотим попробовать новую причёску, мы можем в то же время жутко бояться этого. «А вдруг это будет некрасиво?» — думаем мы.
«22 года и 27 лет — йога полностью изменила мое психическое и физическое здоровье»
«Лазеры изменили мою жизнь»
Как бы то ни было, иногда единственный путь вперед — преодолеть страх и решиться на перемены. Женщины из сегодняшней статьи не собирались ждать, пока кто-то сделает этот шаг за них. Они решили изменить свою жизнь сами, и, глядя на их фотографии, кажется, что они вполне довольны своим решением. Дерзайте и вы. У вас всё получится!
«Решалась 11 месяцев и только что сделала новую стрижку»!
Спасибо, что дочитали до конца!
Поддержите меня разовым донатом или станьте премиум-подписчиком, если читаете канал давно и хотите поблагодарить чашечкой кофе.
Подписывайтесь, если на канале впервые. Если уже подписались, поставьте лайк и напишите комментарий – так Дзен с большей вероятностью покажет вам новые интересные статьи.
