Почему бывает страшно худеть?

Очень часто случаются парадоксальные ситуации.

Одна клиентка девушка мечтала о достижении желанного веса, сбрасывала килограммы, шла к своей цели, но… достигнув желаемого, обнаружила чувство страха.

Она столкнулась с двумя противоположными чувствами.

1. Глядя в зеркало, она испытывала удовольствие и даже больше того - восторг. Она видела результат своих усилий, ей очень нравилось свое отражение, она не могла насытиться, смотря на свое тело, изгибы, легкость и грацию.

2. Но в то же время она отчетливо ощущала беспокойство и даже страх.

Как и все новое, даже наши новые достижения, вызывают реакцию, подобную стрессу. Ко всему необходимо адаптироваться. В том числе и к своей собственной фигуре с ее новыми формами и новым весом.

Образ нашего тела, который мы носим внутри своей памяти, не меняется также быстро, как платья и рубашки.

Вес несет на себе не только физиологическую смысловую нагрузку, но и имеет глубокие психологические корни.

Страх потери веса довольно распространенная история. Он связан с тем, что именно у каждого конкретного человека ассоциируется с весом и в целом со всем образом своего тела.

Работая над причинами страха, мы ищем и находим иррациональные убеждения, которые не оправдывают своей актуальности, но все же влияют на мировоззрение человека.

В нашем примере девушка в своей семье часто слышала фразу одобрения, что человек силен, если он большой по размеру, как говорится «плетью обуха не перешибешь», что означает, что тот, кто меньше, не победит того, кто больше.

Мы беседовали о том, как часто ей приходится вступать в физическую борьбу с кем-либо. Оказалось, что за всю жизнь она ни с кем не боролась, никто на нее не нападал, и ни от кого не приходилось защищаться.

По сути лишний вес стал неким артефактом общей родовой установки, что нужно быть физически большим, чтобы побеждать врагов и защищать себя.

Так часто случается, что неактуальные установки влияют на текущую жизнь. Данное психологическое явление было доказано множеством экспериментов.

А выход из ситуации находится в том, чтобы увидеть свою мотивацию и пересмотреть взгляды.

Отсутствие лишнего веса не делает человека уязвимым. В наши дни опасности в большей степени перешли в мир виртуального.

Если вам интересно исследовать свою мотивацию и поработать с вопросами веса, приглашаю на консультацию.

Статья «Что создает стену между влюбленными?»

Автор: Долгова Наталья
Специалист (психолог), Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru