Ситуация, когда мужчина хочет секса (или хочет его чаще, чем сейчас), а женщина не желает большего или не хочет вовсе, — одна из самых сложных проблем в моей практике. Причина в том, что за этим обычно скрывается целый комплекс факторов: физиологические, психологические, социокультурные нормы и установки.
Цикл нехватки секса — один из самых разрушительных в отношениях, и вырваться из него крайне трудно. Чем сильнее один партнёр (обычно мужчина) требует или упрашивает, тем больше второй (чаще женщина) сопротивляется, отстраняется или принуждает себя. Ни то, ни другое не способствует росту желания.
Как распутать этот клубок и начать решать проблему?
Секс в паре тесно связан с отношениями и, можно сказать, является их зеркальным отражением. Чем больше проблем на эмоциональном уровне, тем реже и хуже качество интимной жизни.
Женщины часто жалуются на нехватку:
— Внимания и нежности,
— Поддержки от партнёра,
— Помощи в быту и с детьми.
Что поможет?
— Проводить больше времени вместе.
— Учиться слышать друг друга, проявлять чуткость.
— Улучшать коммуникацию — это повысит и качество секса.
Также важно разобраться с самочувствием каждого. У женщины снижение либидо может быть связано с депрессией, у мужчины повышенное желание — с биполярным расстройством. Консультация психиатра может значительно улучшить отношения.
Ещё один ключ к решению — помощь в быту. Можно нанять няню, заказать клининг, чаще привлекать бабушек и дедушек. Нет времени на секс — нет и самого секса.
Работая с парой, я также уделяю внимание технике полового акта:
— Как он проходит?
— Какие предпочтения у каждого?
— Чего не хватает?
— Что хотелось бы изменить?
Важно разобраться с прошлым:
— Когда начались проблемы?
— Были ли измены или травмирующие события?
Хороший признак — у пары была какое-то время удовлетворяющая обоих сексуальная жизнь, особенно после конфетно-букетного периода, когда спал уровень гормонов. Если один из партнеров был не совсем удовлетворен с самого начала или в паре с самого начала отсутствовала страсть, то (это мое сугубо субъективное мнение), скорее всего, решить проблему или не получится, или получится только частично. Это связано с природным уровнем либидо партнеров, с отсутствием химии именно с этим человеком.
Над чем мы работаем?
— Биохимия (депрессия, гормоны);
— Физиология (природный уровень либидо);
— Психология (конфликты, поддержка);
— Социум (помощь в быту и с детьми).
Шанс решить проблему — около 50%. Но расставание — не всегда плохой финал: иногда лучше найти партнёра, с которым всё сложится гармоничнее. Терапия ускоряет принятие решений: пара либо находит выход, либо понимает, что стоит двигаться дальше.
Больше статей https://t.me/krasnova_psy