Иногда из-за одной безответственной выходки наши отношения меняются на 180 градусов. Очень легко подорвать чье-то доверие, для этого достаточно нескольких мгновений невнимательности, одного непродуманного решения. Часто по прошествии времени мы сожалеем об этом и готовы сделать действительно много, чтобы восстановить утраченное доверие в отношениях. Как исправить отсутствие доверия в отношениях?
Восстановление однажды утраченного доверия может быть действительно сложной и трудоемкой миссией. Это требует большой решимости, терпения и самоотречения. Не всегда удается их восстановить. Многое зависит от пострадавшего и поступка, который к этому привел.
Отсутствие доверия в отношениях. Как их восстановить?
Низкая уверенность в своей второй половинке - довольно распространённая проблема, с ней сталкиваются многие пары. Важно знать, как вести себя в ситуации, когда это происходит и с вами. Пары имеют взлёты и падения, не стоит отказываться от развития отношений, в момент первых проблем.
Оказывайте поддержку всякий раз, когда у вас есть возможность.
Рим был построен не сразу. После того, как доверие в отношениях потеряно, его нелегко восстановит и это, конечно, невозможно за один день. Ищите возможности, которые позволят вам показать, что вы заслуживаете доверия.
Будьте внимательны, позаботьтесь о благополучии партнёра. Вам не нужно искать возможности доказывать свою преданность каждый день, но обратите внимание, не появляются ли они. Используйте возможности, которые даёт вам жизнь.
Не давите и не требуйте.
Восстановление доверия в течение длительного периода времени может стать утомительным и разочаровывающим. Период, после которого доверие вернётся, индивидуален для каждого человека. Некоторым понадобится всего одна неделя, другим потребуется несколько месяцев, чтобы снова довериться.
Не ускоряйте этот процесс. Давление на вашего партнёра и требование, чтобы он доверял вам быстрее, чем он готов к этому, определенно не окажут положительного влияния на ваши отношения. Даже если он решит, что вы правы и уже всё в порядке, это может быть просто ложь и проблема недоверия в отношениях не исчезнет вообще.
Спросите, что вы можете сделать, чтобы восстановить их.
Если недоверие в отношениях вызвано конкретной ситуацией, то стоит откровенно поговорить об этом. Во время такого разговора узнайте, чего от вас ожидает ваш партнёр и что вы можете сделать, чтобы восстановить доверие.
Скорее всего, она не скажет вам прямо или не захочет говорить на эту тему. Тем не менее, постарайтесь выяснить всё, что он ожидает в дальнейших отношениях. Если она тоже в какой-то степени хочет исправить ваши отношения, то рано или поздно она скажет, чего ожидает.
Во время разговора не давите на неё слишком сильно, если она не хочет говорить на эту тему в данный момент, тогда спросите, когда вы можете вернуться к этому. Остановитесь на её предложении и напомните о разговоре, через некоторое время, вместо того, чтобы думать, как вернуть девушку после ссоры.
Извинитесь и объясните своё поведение.
Какими бы ни были причины, которые привели вас к этому моменту отношений, стоит честно поговорить об этом. Объясните, что руководило вами в тот момент, когда вы подорвали её доверие. Не скрывайте ничего и делайте ставку на полную искренность. Разговор может быть болезненным, однако сокрытие неудобных деталей только усугубит ситуацию.
Восстановление утраченного доверия лучше всего начинать с перемен и полной искренности. Затем вы докажете, что знаете о совершенной ошибке и извлекли из этого урок.
Извиняйтесь своими словами, Не готовьте отработанные формулы. Разговор должен идти естественным путём. Будьте готовы к тому, что партнёрша будет кричать, плакать, эмоции возьмут верх над ней. Потерянное доверие - болезненное дело и оно часто может по-настоящему разбить сердце.
Будьте последовательны в своих действиях.
Потерянное доверие не вернётся в один день. Время зависит от совершенного поступка и человека, который пытается его простить. Будьте готовы к длительному „тестовому” периоду, в течение которого вам придётся доказывать своё желание восстановить ваши отношения.
Обещая партнёру улучшить своё поведение, будьте готовы к более длительному и утомительному процессу. Не сдавайтесь через неделю. Постоянно доказывайте, что вы заботитесь о своих отношениях и сожалеете об утраченном доверии.
Не вспоминать прошлое.
Для начала стоит прояснить всю ситуацию, из-за которой доверие было подорвано. Однако не возвращайтесь к разговору пресловутым. Одного, двух, максимум трех разговоров на эту тему достаточно.
Постоянно возвращаясь и разбирая тему, никому не поможет двигаться вперед. Не стоит постоянно вспоминать об этом, мучиться, думая об этом. Каждый человек совершает ошибки и если вы вместе решите, что это прощаемо, постарайтесь вместе над этим работать.
Не возвращайтесь к этому в спорах или ночных разговорах. Доверие не просто восстановить, и постоянное возвращение к теме - это всё равно, что сыпать соль на раны и эффективно продлевать период восстановления ваших отношений.