олько 13% россиян регулярно пользуются SPF-средствами, а больше половины не знают правил их нанесения. 69% граждан обгорают на солнце 1-2 раза за сезон, а каждый второй солнцезащитные средства наносит только за городом или при отдыхе на море. При этом медики напоминают: защищать кожу от ультрафиолета нужно даже в облачную погоду, причем не только в южных регионах страны
Подробнее об уходе «Московской газете» рассказала врач-дерматолог, косметолог Алина Ротару.
— Нужно ли в Московском регионе пользоваться солнцезащитным кремом? Ведь здесь не так много солнца, как на юге.
— Обязательно. Многие ошибочно думают, что SPF нужен только на пляже или в жарких странах. Но ультрафиолетовые лучи типа А проникают даже сквозь облака и стекло, а они — главная причина фотостарения, пигментации и риска рака кожи. В Москве солнце активнее, чем кажется, особенно с апреля по сентябрь. Даже в пасмурные дни до 80% UV-излучения достигает кожи.
— Как часто нужно наносить крем в городских условиях?
— Если вы находитесь на улице больше 15-20 минут защита обязательна. Наносите SPF 30–50 утром, после уходовых средств, но перед макияжем. Обновлять крем нужно каждые два часа, если вы на солнце, а в офисе — перед выходом на улицу. Особенно важно защищать лицо, шею, зону декольте и руки.
— Есть ли разница между зимним и летним SPF?
— Зимой UVB-лучи слабее (этот тип лучей вызывает ожоги), но UVA, отвечающие за старение, активны круглый год. Снег отражает до 80% ультрафиолета, усиливая его воздействие. Поэтому зимой можно использовать SPF 20-30, но отказываться от защиты нельзя. Летом же нужен более стойкий крем (SPF 30–50) и водостойкий вариант, если вы потеете.
— Какие нюансы важно учитывать при выборе средства?
— В первую очередь — тип кожи. Для жирной кожи лучше легкие флюиды или некомедогенные формулы. Для сухой — кремы с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин). Чувствительная кожа требует минеральных фильтров (оксид цинка, диоксид титана), они реже вызывают раздражение.
Если предполагается нанесение макияжа, то следует выбирать нежирные текстуры с пометкой «под тональный крем» или используйте SPF-пудру для обновления защиты.
— Многие жалуются, что SPF оставляет белый след или липкость. Как этого избежать?
— Современные формулы часто содержат микронизированные фильтры, которые почти незаметны. Если крем белит, попробуйте: наносить его тонким слоем и давать впитаться 5–10 минут, использовать оттеночные или гелевые текстуры.
— Можно ли обойтись тональным кремом с SPF?
— Нет, если только вы не наносите его очень плотным слоем (что редко кто делает). Для надежной защиты нужно отдельное солнцезащитное средство в количестве 1/4 чайной ложки на лицо. Тональный крем — лишь дополнительный бонус.
— Какой совет вы бы дали москвичам?
— Сделайте SPF такой же привычкой, как чистку зубов. Даже если вы просто идете в офис или гуляете в парке — защита обязательна. Это лучшая инвестиция в молодость и здоровье кожи!
Ранее gazetametro.ru писала, чем полезно солнце и как загорать, чтобы не навредить своему организму.