Почему ты можешь повторять не свою боль — и как начать жить по-своему
«Моя мама терпела — и я терплю. Хотя клялась себе, что не буду»«Бабушка была сильной, но одинокой. Мама — такая же. И я…»«Я вроде взрослая, но будто живу её судьбу. Даже фразы её говорю…»
Мы гораздо глубже вплетены в женскую историю своего рода, чем кажется.
Даже если мы никогда об этом не думали.
Даже если мама была далека.
Даже если в родне — одни тайны и молчание.
Потому что мама — это не только человек.
Это первая модель того, какой «может» быть женщина.
И какой «должна».
______________________________________
Родовая женская линия — не только биология. Это сценарий.
Сценарий того:
— как женщина любит,
— как терпит,
— как выбирает (или не выбирает) себя,
— как она живёт, плачет, мечтает или молчит.
Мы носим в себе не только внешнее сходство.
Мы бессознательно продолжаем судьбы.
Даже если они полны боли. Даже если мы не хотим.
______________________________________
Как судьбы женщин рода влияют на тебя?
1. Ты можешь повторять жизненные сценарии
— Мама не позволяла себе отдых — и ты не умеешь расслабляться.
— Бабушка всю жизнь ждала «того самого» — и ты не можешь строить реальные отношения.
— Все женщины в роду «держали семью» любой ценой — и ты терпишь, хотя больше не можешь.
2. Ты живёшь с внутренними ограничениями, которые даже не твои
«Сначала — дети, потом себя»«Своё хотеть — эгоизм»«Мужчинам доверять нельзя»
Ты можешь не соглашаться с этим головой.
Но внутри — всё равно слушаешь этот голос.
Это не твой голос. Это голос женского опыта рода.
3. Ты чувствуешь вину, если выбираешь иначе
Вроде бы хочешь свободы, радости, любви —
Но где-то в глубине звучит стыд:
«А мама могла? А бабушка?Почему мне можно — если им нельзя было?»
И ты бессознательно наказываешь себя.
Живёшь хуже, чем могла бы. Только чтобы не “предать” их.
______________________________________
Почему это происходит?
Потому что в детстве мама — это весь мир.
Через неё ты понимаешь, кто ты.
Ты идентифицируешься с ней, чтобы выжить.
«Если я буду похожа — меня будут любить. Я буду хорошей.»
Это старая детская магия лояльности.
И она сильнее логики.
______________________________________
Как понять, что ты живёшь не свою судьбу?
— Ты ощущаешь, будто повторяешь чужие ошибки
— Ты слышишь её голос в своей голове
— Ты боишься быть счастливой «не так, как мама»
— Ты чувствуешь вину, когда выбираешь себя
— Ты ловишь себя на мысли: «Моя жизнь — будто копия…»
______________________________________
Что можно сделать?
1. Собери истории своих женщин
— Что ты знаешь о маме? бабушке? прабабушке?
— Что у них получилось, а что нет?
— Были ли у них мечты, которые не сбылись?
Не осуждай. Просто смотри. С интересом. С уважением.
2. Найди повторяющийся мотив
Может, все женщины в роду:
— жили ради других,
— не доверяли мужчинам,
— ставили себя на последнее место.
Этот мотив — ключ к твоей точке выхода.
3. Проговори:
«Это было их. А я — могу иначе.»
Ты не предаёшь их, если живёшь по-своему.
Ты не отвергаешь их опыт — ты его завершаешь.
Ты не обязана повторять боль, чтобы принадлежать роду.
Ты можешь быть той, кто исцеляет. Через выбор, любовь и свободу.
______________________________________
Ты — женщина своего рода.
Но ты — не их судьба.
Ты можешь взять силу — и не повторить боль.
Ты можешь сказать себе:
«Спасибо, что вы выжили, родили, выдержали.
А теперь — я попробую быть живой. По-настоящему.»
Если тебе страшно идти против сценария, если звучит вина, страх, сомнение — психолог может пройти с тобой этот путь.
От родовой боли — к твоей жизни. Твоей, живой и свободной.
Автор: Софья Вербицкая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru