Представьте, что вы заходите в книжный магазин, но из тысяч книг выбираете одну и ту же — просто с разными обложками. Зайдете ли вы в этот магазин в следующий раз? Финал известен, но только в нашем представлении, а в реальной жизни он таковым не кажется, так как мы снова и снова покупаете книгу в таком магазине, надеясь, что в этот раз всё будет иначе. Думаю, вы догадались о чем речь.
Точно так же, как с книжным магазином, происходит и в наших отношениях. Часть мужчин говорят, что все женщины одинаковые, другая же верит — что все разные, сравнивая их с книгой, тайной, которую надо разгадать, — все это подтверждает, что есть что-то уникальное, просто не всем дано это увидеть.
Но в реальности всё куда проще — некоторые мужчины раз за разом просто встречают одинаковых женщин: например, только холодных и отстранённых или, наоборот, слишком эмоциональных и требовательных. Другим же, считает Максим Холизм, везёт на самых разных спутниц — спокойных и страстных, независимых и заботливых.
Почему так? Неужели дело в везении? А если кто-то из мужчин врёт себе и окружающим и все женщины, действительно, одинаковые? Или всё-таки дело в том, как сам мужчина воспринимает женщин и какие сигналы неосознанно подаёт?
Можно условно выделить два типа мужчин: «Шаблонщики» и «Исследователи», чтобы попробовать объяснить суть проблем.
«Шаблонщик»
«Шаблонщик» — это человек, который видит не людей, а ярлыки. Что такое «весить ярлыки»? Когда мы называем других людей плохими, тупыми, глупыми, злыми. То есть мы пытаемся свести описание огромного внутреннего мира и особенностей человека до 1-2 слов, тем самым искажая его содержимое. За таким упрощением мы не замечаем индивидуальность и ценности человека. Еще такие мужчины любят сверхобобщения, объединяя всех под одну гребёнку. Либо читаем мысли, когда исходит из предположений о том, что думают люди.
Как мыслит мужчина-шаблонник:
- «Все женщины хотят только денег»
- «Она мне улыбнулась — значит, хочет отношений»
- «Если не контролировать, она обязательно изменит»
- «Все женщины изменщицы (это более мягкая формулировка)» и т.д.
Он не изучает женщину — он навешивает на неё готовый ярлык, чтобы подвести ее под привычные определения и сценарии поведения. Так мужчина «понимает», кто перед ним и как с ней общаться. Тогда ему не страшно и все становится предсказуемо (как ему кажется), что, разумеется, не является правдой, отмечает Максим Холизм. Его восприятие работает как старый проектор: вместо реального человека он видит искажённое изображение, составленное из своих прошлых травм, стереотипов и страхов.
Почему ему попадаются «одинаковые» женщины?
- Он неосознанно притягивает тех, кто соответствует его шаблону.
- Тех, кто не вписывается в его картину мира, он просто не замечает или отталкивает из-за подсознательного страха, неуверенности или недоверия. Например, почему мужчина встречает только «удобных» женщин? Когда он встречает уверенную женщину, которая ведет себя уверенно, прямо говорит, что ей не нравится, мужчина бежит от такой.
- Даже если перед ним уникальная личность, он будет общаться не с ней, а со своей проекцией.
Пример поведения «Шаблонщика»
Алексей после болезненного развода уверен: «Все женщины — эгоистки». Он подсознательно ищет подтверждение своей теории, чтобы снять ответственность за расставание с себя. Если женщина заботится о нём — он решает, что она «липнет». Если она самостоятельная — значит, «ей никто не нужен». В итоге он либо остаётся один, либо снова связывается с кем-то, кто подтвердит его установку.
«Исследователь»: Тот, кто изучает, а не оценивает
Как он мыслит:
- «Интересно, почему она так реагирует?»
- «Чего она на самом деле хочет?»
- «Какой у неё опыт?»
- «А что нравится ей?»
- «Чего я не учел, раз она так злиться?»
Он не спешит с выводами. Он наблюдает, задаёт вопросы, замечает детали. Для него женщина — не персонаж из прошлого опыта, а новая история, которую стоит прочитать внимательно.
Почему ему попадаются разные женщины?
- Он не фильтрует мир через один шаблон, как делают «шаблонники», поэтому видит больше вариантов.
- Он гибко подстраивается под характер партнёрши, а не пытается впихнуть её в свою схему.
- Он притягивает тех, кто чувствует, что его действительно видят и слышат.
- Он понимает, что над отношениями надо работать, а для этого придется изучить женщину и дать ей именно то, что нужно ей, а не кажется правильным ему.
Пример «Исследователя»
Дмитрий не верит в «типы женщин». Он знает: каждая — это целый мир. Он не боится задавать вопросы, замечает противоречия и не спешит судить. В результате одни женщины ценят его за искренность, другие — за умение слушать, третьи — за отсутствие давления.
Почему «Шаблонщик» обречён на повторение сценария?
Как вы можете уже понять, «Шаблонником» быть не очень выгодно. Но изменить себя и заставить отвергнуть шаблоны не так-то просто. Но если узнать причины, можно хотя бы сделать первый шаг к осознанности и изменения.
1. Когнитивные искажения: как мозг обманывает сам себя
Когнитивные искажения бывают у всех, потому что так устроен наш мозг. Он экономит энергию, а шаблоны мышления позволяют ему оптимизировать её, несмотря на ошибки. Но такими ошибками можно пренебречь в большинстве случаев без серьезного ущерба (что не сказать про отношения). Какие могут быть когнитивные ошибки:
- Эффект подтверждения: Он замечает только то, что подтверждает его убеждения. Если он считает, что «женщины неверны», то запомнит каждую измену в новостях, но проигнорирует миллионы верных пар.
- Чтение мыслей: «Она не ответила сразу — значит, играет». Вместо того чтобы спросить, он додумывает за другого.
- Гипергенерализация: «Одна бросила — значит, все так сделают».
Это как смотреть на мир через запотевшее стекло. Контуры размыты, детали не видны — но человек уверен, что всё отлично и правильно различает. А по факту часть информации не упускает или отрицает целенаправлено.
2. Низкая осознанность: автопилот вместо выбора
«Шаблонщик» не решает, кого впустить в свою жизнь — он просто реагирует на знакомые триггеры. Большую часть жизни, отмечает @makism_holism, мы живем на автоматизмах (до 60% всего времени), поэтому для многих людей нет смысла развивать осознанность. Им кажется, что они и так отлично себя понимают, а по факту просто не осознают этого.
- Если в детстве мужчина воспитывала властная мать, его будет неосознанно тянуть к доминантным женщинам.
- Если его унижали — он либо будет терпеть такое же отношение, либо агрессивно «давить» в ответ, опережая реакцию людей, чтобы защититься на всякий случай.
Пример:
Игорь всегда выбирал женщин, которые его критиковали. Пока психолог не спросил: «А кто ещё в твоей жизни так с тобой разговаривал?» Оказалось — его отец. Игорь просто повторял знакомые сценарии.
Как вырваться из цикла?
1. Заменить «ярлыки» на вопросы
Вместо «Она мне льстит — значит, что-то хочет» спросите: «Почему мне кажется, что она неискренна?»
2. Осознать свои триггеры
Какие черты в женщинах вас раздражают или, наоборот, притягивают? Кто в вашем прошлом вёл себя так же?
3. Практиковать «режим наблюдателя»
Не оценивайте женщину сразу. Сначала просто замечайте:
- Как она говорит о других?
- Что её искренне радует?
- Какие у неё ценности?
Метафора: Представьте, что вы антрополог, изучающий новый вид. Ваша задача — не судить, а понять.
4. Расширять диапазон
Если вам всегда нравились только «роковые женщины», попробуйте пообщаться с теми, кто не вписывается в этот образ. Не для отношений — просто, чтобы увидеть: мир шире, чем кажется.
Заключение: всё начинается с вас
Если вам кажется, что «все женщины одинаковые», задайте себе вопрос: «А не я ли их делаю такими в своей голове?».
Попробуйте на один день отказаться от ярлыков, советует Максим Холизм. Посмотрите на женщин не как на «типы», а как на людей с уникальными историями. Попробуйте «убрать запотевшее стекло со своих глаз», и начните замечать отличительные черты. Возможно, вы удивитесь, сколько новых возможностей перед вами откроется.
Последний вопрос для размышления
Как думаете, если бы женщина, которую вы сейчас ищете, прочитала ваши мысли о ней — ей бы захотелось с вами остаться?
Телеграм-канал про отношения и жизнь: https://t.me/maksim_holism
Телеграм-группа для общения "тревожников": https://t.me/samsebevume