Психологи считают, что регулярное осмысленное времяпрепровождение со своей половинкой остается ключом к гармоничным отношениям. Неважно, чем вы занимаетесь, будь то походы с палатками или прогулки по музеям, главное — делать это вместе. На основано этого появилось простое, но эффективное правило 2-2-2, о котором стало известно в соцсетях несколько лет назад.
Суть метода
Простой метод предлагает три уровня совместного досуга:
Раз в две недели — романтический вечер наедине Раз в два месяца — мини-путешествие на выходные Раз в два года — полноценный совместный отпуск
Впервые правило описал пользователь платформы Reddit ckernan2, и оно сразу же ушло в народ. «Мы следуем этому принципу с первых дней брака, и окружающие до сих пор спрашивают, когда закончится наш медовый месяц», — рассказал он.
Что говорят психологи
Психотерапевт Лора Берман поддерживает идею правила 2-2-2 — по ее словам, оно позволяет влюбленным «сознательно инвестировать в отношения». Специалист предлагает адаптированную версию — формулу 2-6-1. Берман советует устраивать романтическое свидание раз в две недели, мини-путешествия на выходные — раз в полгода, а отпуск, наоборот, проводить вместе каждый год.
По мнению психолога, ключевой аспект — осознанное взаимодействие, то есть отказ от гаджетов во время общения, совместные активности, требующие вовлеченности. Не стоит заменять романтические вечера на походы в кино или двойные свидания — эти занятия лучше оставить для других случаев, пишет IFL Science.
Подсчитано, как часто надо заниматься любовью для снижения риска депрессии
Исследование: чем больше сексуальных партнеров было до брака, тем выше риск развода