Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️
✍️ Закройте глаза.
Вспомните какой-нибудь момент из вчерашнего дня. Вспомните, во что вы были одеты.👗
Выберите элемент одежды и начните подробно его описывать — лучше вслух: цвет, фактуру ткани, рисунок, застёжки, карманы и т. д.👜
Затем откройте глаза, встаньте и сравните своё воспоминание с реальностью.