Аллерголог-иммунолог Наталья Попова рассказала, что низкой калорийностью и достаточным количеством положительных свойств обладает редис. По словам специалиста, в этом овоще содержится много клетчатки, что позволяет улучшить пищеварение и нормализовать работу кишечника.
Кроме того, в 100 граммах продукта всего лишь 16 килокалорий. Это позволяет включать его в рацион тем, кто следит за своим весом.
Тем не менее для получения максимальной пользы редис лучше есть в свежем виде. Кроме того, термическая обработка еще и снижает количество витамина С и других веществ.
Несмотря на все достоинства, есть и некоторые нюансы, на которые необходимо обратить внимание.
В первую очередь, на редис не стоит налегать людям, имеющим проблемы с ЖКТ. Дело в том, что в овоще содержится много клетчатки и эфирных масел, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника. А при обострениях гастрита, колита и других воспалительных процессов его и вовсе следует исключить из рациона.
Т