Как не прожитая детская боль влияет на наше настоящее?

Психологические травмы оказывают гораздо больше влияние на нашу настоящую жизнь, чем нам хотелось бы. И к сожалению не ограничиваются только временем, когда ситуация произошла. Если событие не было прожито, то даже спустя годы может напомнить о себе через наши чувства, встречи с людьми и соматическими переживаниями.

Потому что закон нашей психики гласит - ЧТО НЕ ПЕРЕЖИТО БУДЕТ ПОВТОРЕНО.

Что вы можете чувствовать, если есть травматичный опыт и как он будет давать о себе знать?

Эмоциональная сфере:

• Постоянное чувство тревоги и страха перед определенными ситуациями или людьми, схожими с теми, кто вызвал травму.
• Склонность к депрессии, подавленности, чувству вины или стыда.
• Проблемы с доверием другим людям и установлением близких отношений.
• Трудности в выражении эмоций, замкнутость и отчуждение.

Физическая реакция организма:

• Повышенный уровень стресса, приводящий к хроническим заболеваниям сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и иммунитета.
• Нарушения сна, бессонница или чрезмерная сонливость.
• Головные боли, мышечные спазмы, общее снижение энергии и выносливости.

Когнитивные изменения:

• Сложности с концентрацией внимания, ухудшение памяти и когнитивных функций.
• Негативные мысли и навязчивые воспоминания о травмирующем событии («флешбэки»).
• Потеря мотивации и интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие.

Социальное поведение:

• Избегание социальных контактов, уход в изоляцию.
• Агрессивное или импульсивное поведение, трудности в управлении эмоциями.
• Тревожность в отношениях, сложности в установлении здоровых границ.

Как Вы уже поняли, что не пережитые ситуации, болезненные чувства, которые не были во время экологично для нашей психики закончены будут напоминать о себе в настоящем и влиять на будущее.

Можно долго от этого отмахиваться, прятать голову в песок, думая, что я "домике" и это не про меня.. но законы нашей внутренней жизни никто отменить не может.

Да, законы психической жизни действительно существуют, подобно законам физики, химии или биологии. Они определяют закономерности нашей жизни, наших чувств, встреч, отношений в семье, воспитание детей и нашего здоровья.

КогдА вы их понимаете, вы можете начать осознанно менять вашу жизнь, выстраивать свой день гармонично, улучшать свое здоровье и здоровье ваших детей.

А еще строить свою карьеру с минимальными потерями для вас и вашей семьи.

Это ощущения, что Я МОГУ, У МЕНЯ ЕСТЬ ВРЕМЯ, ЕСТЬ СИЛЫ И ПОСТОЯННОЕ ОЩУЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ УВЕРЕННОСТИ. Ведь так жить гораздо лучше?

В одиночку это сделать сложно, да и нужно ли в одиночку? Вокруг есть люди, которые могут вам помочь, у которых есть опыт решения таких проблем и выхода из состояний.

РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ, ЧТОБЫ МИР ПОЗАБОТИЛСЯ О ВАС))

Автор: Елена Гринчук
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru