Как после 35 не превратиться в вечно недовольную жизнью бабульку с больной поясницей, а раскрыть в себе девчонку 20-ти лет.
Я не устану говорить, что 9 месяцев до родов, а потом еще сами роды и года полтора после рождения малыша не щадят ни одну девчонку.
Да, для кого-то этот период может проходить легче ввиду всяких разных факторов. О чем я?
Кому-то помогают мамы или свекрови после родов по хозяйству, а кому-то нет
Кто-то берет няню в помощь, а кто-то даже от мужа помощи не попросит
А кто-то еще умудряется 🤦♀️
после роддома в полуразваленном состоянии активно разрываться между бытом и ребенком
А если у вас несколько детей? А если еще диапазон между родами меньше трех лет?
🤯Сумасшедшая нагрузка на нашу физическую и иммунную систему.
У кого-то после родов выпадают волосы, проблемы с кожей, а у кого-то вообще крошатся зубы. Это то, что мы видим.
Но есть то, чего мы и не видим.
- боли во время секса, во время месячных,
- горбатая спина
- холка или «вдовий горбик»
- асимметрия тела - когда одно плечо ниже другого (от тяжестей или даже вашего малыша)
- боли в спине/ шее
- хрустящие кости и сведение суставов ног/ рук
- застой лимфы,
- подтекания,
- проблемы с циклом
- животик и бока тоже уходят не так легко
Большей частью этого «букета» обладала Олеся.
У нее 3 деток, и после родов ее жизнь НЕ здорово изменилась:
- мучали боли в пояснице и спине, - вечная (хроническая усталость)
- энергии нет, настроения нет
- желания ни на что нет
- живот
А в придачу еще и опущения мышц тазового дна, а отсюда автоматически вытекают:
- боли в нижней части живота
- дискомфорт по время секса
- недержание при чихе/кашле
Здесь мы говори про соединительные ткани, и я не могу не сказать о том, что к 45 годам у всех нас уменьшается выработка эстрогенов - именно они отвечают за прочность и эластичность связок.
То есть в идеале к 45 годам привести связки в порядок, потому что потом организму будет сложнее. Если вам до 45 лет - то пока вы «едете» на гормонах.
Вернемся к Олесе.
Напомню, что у нее 3 деток, так как помогать с детьми ей особо некому - то , конечно, она переживала получится ли, хватит ли времени на занятия.
По фото выше видим - у нее все получилось.
За 1 месяц ушел живот и подтянулось тело - результаты визуально «есть» ✅
Но мы с вами помним, что визуально - это НЕ есть весь результат.
Что на физике:
- боли в пояснице значительно уменишились,
- боли в нижней части живота миновали,
- настроение поднялось, энергия пошла,
- секс стал приносить удовольствие не только мужу, но и ей,
- подтекания стали реже, меньше и работа здесь продолжается
Будни уже не в тягость, а в радость - поделилась Олеся.
Зачем я вам это все рассказываю? Каждый из вас может управлять своим телом, настроением, ощущениями, отношениями с мужем.
Я об этом говорю очень часто.
Поделитесь своими мыслями, что вообще думаете по поводу этого, может согласны или НЕ согласны. Буду рада почитать и поболтать с вами.
Всех обнимаю, ваша Света🫂
