📚 Школьная пора близится к завершению, и для многих начинается напряжённый этап — контрольные, зачёты, экзамены.
Это время волнений и стресса🙁
💡 Родителям важно помнить, что именно сейчас ребёнок особенно нуждается в вашей поддержке и понимании.
Эмоциональная нагрузка может быть очень высокой, и от того, как мы — родители — ведём себя в этот период, зависит многое.
Вот несколько советов, как помочь выпускнику справиться с экзаменационным стрессом:
1️⃣ Будьте рядом и слушайте.
Дайте ребёнку возможность открыто говорить о своих переживаниях без страха быть осуждённым.
Иногда просто выговориться — уже большая помощь. 🗣️❤️
2️⃣ Избегайте давления и критики.
Фразы вроде «ты должен» или «обязательно сдашь на отлично» могут усилить тревогу.
Лучше выражайте уверенность в силах ребёнка и поддерживайте его усилия. 💪✨
3️⃣ Создайте атмосферу спокойствия дома.
Организуйте комфортное место для учёбы, помогите соблюдать режим сна и отдыха.
Помните, что отдых важен для продуктивной работы мозга. 🛌📖
4️⃣ Поощряйте сбалансированное питание и физическую активность.
Это помогает снижать уровень стресса и улучшает концентрацию. 🥗🏃♂️
5️⃣ Помните: оценка — не главный показатель ценности ребёнка.
Любовь и принятие не должны зависеть исключительно от результатов экзаменов. ❤️👍
✨ Ваша поддержка — фундамент, на котором ребёнок строит уверенность в себе и своих силах
Вместе вы сможете пройти этот этап с минимальным стрессом и сохраните душевное равновесие.
Сохраняйте спокойствие, будьте терпеливы и помните: вы — главный источник опоры для вашего ребёнка
Перешлите родителям, у которых дети сдают экзамены или пишут ВПР…
#экзамены #психологиядетства #психологиявзросления