В нашем сложном мире есть реальные способы, которые могут сделать жизнь проще. И это не получение огромного наследства, как могли бы подумать некоторые. Фишка в том, чтобы жить жизнь не усложняя ее. И вот действия, которые могут помочь.
1. Читайте хорошие книги
С одной стороны «Многие знания – многие печали», с другой стороны «Знание – сила (или власть, кто как переводит). Мне больше нравится второе утверждение.
Чтение книг образовывает, подкидывает темы для размышлений и бесед с коллегами, развивает креативность и грамотность. А еще в наш век быстрых удовольствий и информации, книга способна успокоить разбушевавшийся от просмотра соцсетей мыслепоток, не давая погрязнуть в психологическом перенапряжении и стрессе.
2. Мыслите и действуйте минималистично
Минималистический образ жизни упрощает почти все и дарит кучу свободного времени, которое можно потратить на развитие или вышивание крестиком, например. Много вещей – много забот и хлопот о них. Выносим ненужное, оставляем радующее сердце.
Порядок в мыслях наводим с помощью планирования. Составляем списки дел, ранжируем, разгружаем мозг, выбрасываем из списков лишние телодвижения.
Высвобожденные ресурсы тратим по своему усмотрению.
3. Общайтесь с теми, кто с вами на одной волне
Настоящая дружба дарит силы, а не наоборот. Поэтому не поддерживаем отношения с теми, кто отнимает энергию. Таких в бан.
Держитесь тех, кто поддерживает, дает сил, у кого можно поучиться новому и интересному. Тогда не придется тратить время на переживания по поводу обид и отсутствия сил.
4. Ищите позитив
Мозг человек так устроен, что любит цепляться за негатив. Между хорошей и плохой новостью в ленте, чаще всего выбирается вторая. Поэтому учимся сосредотачивать взгляд на позитивном. Милые котики и капибары тоже сгодятся. Ведь они – часть большого Мира, наряду с пандемиями, глобальным потеплением, войнами и ценами на нефть.
После котиков из ленты переходим к тому, что окружает. Сейчас, например, пришла весна с буйным цветением, теплыми лучами солнца и первым робким загаром на коже. Возрадуемся и поблагодарим за это Вселенную!
5. Сконцентрируйтесь на себе
Это не значит стать откровенно эгоистичным человеком. Просто не стоит постоянно сравнивать себя с другими и делать выводы не в свою пользу. Иначе неудовлетворенность жизнью и стресс обеспечены. Всегда найдутся люди более успешные, спортивные, красивые, но среди них не будет никого, кто будет таким же как вы, с таким же телом, умом и душой. Работайте с тем, что есть. Развивайтесь и достигайте поставленных целей.
6. Поработайте над страхами
В австралийском фильме «Танцы без правил» одна из героинь произносит фразу: «Страх отнимает половину жизни». А еще страх значительно усложняет жизнь и даже делает ее неполноценной.
«Лучшая защита – это нападение». Если это касается работы со страхами, то способ весьма действенный. Например, если боитесь нехватки денег, начните вести домашнюю бухгалтерию, чтобы понять, где можно подсократить расходы, а от каких и вовсе отказаться. Найдите новые источники заработка или смените профессию на более денежную. То есть действуйте превентивно. Страхи этого не любят.
7. Больше времени на природе и меньше в гаджетах
Полный оффлайн на природе – это супер! Пение птиц, шум ветра, звуки воды снижают уровень стресса, солнечный свет радует и укрепляет иммунную систему. Природа щедро делится энергией, а отказ от соцсетей и почтовых программ делают поток мыслей чистым и равномерным. Не обязательно ехать за сотник километров от города. Выйдите хотя бы в парк или поезжайте на дачу!
8. Найдите работу по душе
Более 40% времени бодрствования в жизни мы тратим на саму работу и на путь до нее и обратно. Если работа не нравится, то все эти часы мы проводим в стрессе, который разрушает здоровье и веру в свои силы.
Идеально было бы найти работу по душе, которая наполняет жизнь смыслом, приносит пользу другим и помогает духовно и интеллектуально развиваться.
9. Найдите свои способы
Наверняка вы уже думали о том, как упростить свои подходы к жизни и даже обросли десятком другим лайфхаков, позволяющим сократить расходы времени, денег и нервов. Осталось только научиться не впускать усложняющие факторы и будет нам абсолютное счастье.
Марку Аврелию принадлежит высказывание: «Думайте о том, что у вас есть, а не о том, чего вам не хватает. Из того, что у вас есть, выберите лучшее, а затем подумайте, с каким рвением вы бы искали его, если бы у вас его не было». А кто я такая, чтобы с этим спорить.
Легкости и всех благ!