Слово «детокс» часто вызывает скепсис.
Но если мы говорим про воспаление мозга, грамотный детокс — это действительно рабочий инструмент. Почему?
Наш организм ежедневно сталкивается с токсинами из пищи, воздуха, косметики, бытовой химии. Когда уровень токсинов превышает возможности организма по выведению, запускается воспаление, в том числе нейровоспаление. 🧠💥
Что такое «грамотный» детокс?
Это не голодание и не экстремальные диеты. Настоящий детокс — это бережное и физиологичное усиление систем выведения токсинов через печень, кишечник, почки и кожу, поддержка микробиоты и снижение общей токсической нагрузки на организм.
❌ Что не работает или вредно?
✅ Экстремальные соковые диеты, жёсткое голодание.
✅ Агрессивные слабительные и мочегонные.
✅ Непроверенные детокс-препараты и добавки.
Что действительно работает?
▪️ Поддержка печени и желчеоттока.
▪️ Питание с акцентом на зелень, клетчатку, белок, полезные жиры.
▪️ Восстановление кишечника (пробиотики, сорбенты).
▪️ Адекватное потребление чистой воды и умеренная физическая активность.
В карусели рассмотрим детальнее, какие гены отвечают за способность организма к детоксу, и как вы можете их поддержать через питание и нутриенты.
Ваши гены влияют на способность организма выводить токсины и бороться с нейровоспалением.
Узнайте, как поддержать работу этих генов через питание и нутрицевтики, чтобы чувствовать себя лучше и снизить риск воспаления мозга и хронической усталости.