С приходом тепла массово проявляют себя пять заболеваний, защититься от них помогут простые правила, сообщила врач-терапевт Елена Никова в беседе с URA.RU.
Летом наиболее распространены тепловые удары, солнечные ожоги и кожные высыпания, пищевые отравления и кишечные инфекции, сердечно-сосудистые заболевания.
«Для профилактики кишечных инфекций необходимо соблюдать элементарные правила гигиены. Мойте руки с мылом перед едой и после возвращения с улицы. Избегайте употребления некипяченой воды из-под крана и из природных источников», - предупредила врач.
Также специалист посоветовала не употреблять сырые яйца, а домашний творог подвергать термической обработке.
Избежать тепловых ударов, по словам врача, можно, отказавшись от физических нагрузок на улице в часы максимальной солнечной активности - с 11 до 16 часов.
Одежду в такие дни необходимо выбирать светлых тонов, не лишним будет ношение головных уборов.
Ранее россиянам дали пять советов для занятий спортом в жару.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ