Как концептуальная вселенная, созданная эго, мешает проживанию текущего момента и близости в отношениях.
Концептуальная вселенная — это мир абстракций, идей, теорий и ментальных конструкций, которые мы создаём, чтобы объяснять реальность. Когда мы слишком погружаемся в неё, это может мешать проживанию текущего момента и близости с другими людьми. Вот как это происходит:
Самый распространенный способ избегания реальности, контакта с собой и с другим человеком - это уход в мысли или образы вместо чувств и ощущений текущего момента. Чаще всего это происходит автоматически. Люди постоянно анализируют, интерпретируют или пытаются понять момент, заменяя ПРОЖИВАНИЕ этого самого момента на думание или воображение.
Вместо того чтобы просто чувствовать тепло объятий любимого человека и наслаждаться моментом, который уже никогда не повторится, мы размышляем:"А что это значит? Почему он посмотрел на часы? А как я сейчас выгляжу, когда сижу в этой позе? Я достаточно сексуальна? Вот я сейчас делаю то-то и то-то, интересно как он это оценивает?» И так до бесконечности. Находясь с собой и с другим человеком в контакте, в текущем моменте, исчезает ощущение времени и наполненность происходит очень быстро, а когда уходим в мысли, даже проведя вместе часы, дни, годы внутри остается ощущение быстротечности,пустоты, бессмысленности. Почему люди избегают проживания текущего момента? Привычка, страх увидеть реальность, неосознанность.
Еще один способ избегания - это подмена реальности её описанием и ожиданиями. Когда мы говорим о любви, страхе, счастье, отношениях мы оперируем ярлыками, шаблонами, своими представлениями о ней, интерпритациями и ожиданиями. Некоторые говорят «У меня нет ожиданий!» Это ложь, господа! Пока есть опыт и концепции, есть и ожидания! Мы рассуждаем: настоящие отношения это то-то и то-то, а настоящая любовь - это когда ты ...вставьте сейчас сюда свое представление, и потом сверяем, что не вписалось вызывает раздражение, злость и это все имеет тоже отношения к концепциям, а не к реальности текущего момента. Нам кажется, что наш опыт это ценность, а это по сути интерпритация реальности нашим кусочком разума и придуманная концепция, под которую мы обрезаем свою жизнь, реальность и контакт с другим человеком. Такой подход к жизни и реальности пораждает пустоту и несчастье человека.
Так как же увидеть реальность? Как научиться проживанию момента? Психологи называют это состояние "здесь и сейчас".
Обратите внимание на свое тело — это якорь в реальность: дыхание, тактильные ощущения, вкус Попробуйте не интерпретировать и не сравнивать с прошлым опытом, не цепляться за мысли и оценки, а просто смотреть и чувствовать, как будто переживаете это впервые.
Приведу пример: Сегодня на улице очень ветренно. Я привыкла думать, что я не люблю ветер, потому что у меня начинает болеть голова от прогулки на ветру(это моя концепция). Я решила выкинуть все эти мысли из головы и отправиться гулять. Я была удивлена! Я гуляла 2 часа, голова так и не начала болеть, ветер был теплый и он приятно щекотал лицо, шею, руки. Я присела в парке на скамейку, запракинула голову и начала смотреть на кроны деревьев , плывущие от ветра , то в одну сторону, то в другую, чувствовать всем телом легкие порывы ветра, доносящие запахи и звуки со всех сторон. Все это приносило легкость, покой и удовольствие. Концепция разрушена, реальность победила. Новая концепция не появилась, потому что ветер тоже бывает разный, как и люди! Хочу обратить внимание еще раз, концепции урезают сильно свободу и спонтанность, жизненность одним словом. Если вы начнёте включать подобный новый опыт проживания момента и наблюдения реальности и начнёте обращать внимание на других людей с их концепциями, то можете обнаружить отсутствие жизни и скуку в некоторых отношениях, потому что многие люди настолько окружили и ограничили себя своими концепциями, что они вступают в отношения не с вами, а со своими идеями о вас. Все это вызывает грусть. Выбирайте жизнь, а не концепции о жизни!!!
Концепции иногда полезны, но когда они становятся заменой жизни — это путь к одиночеству внутри себя. Настоящая близость рождается в тишине ума, в пространстве между словами.
Пробудитесь!♥♥♥