Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 43 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг, с 2022 года, начальный вес 94,5кг., часть вернулась. Сейчас 76 кг при росте 161 см. Снова худею.
Один день я пропустила по купленному меню. Сегодня продолжу.
Всему виной тот самый тортик, он настолько красивый, что отказаться было трудно, хотя я и не особый любитель выпечки. Поэтому последовала совету своих читателей и оставила эту вкусняшку на утро. Но всё внесла в таблицу.
Конечно точную калорийность не посчитаешь, взяла из того, что предложили из готовых.
Вот в этом кусочке, который весит 144 грамма, почти 600 ккал. Когда я это увидела, то обалдела, если честно. И сейчас расскажу почему.
В большинстве случаев, когда устраиваются застолья, после обильного поедания мяса, салатов и прочего, в конце всегда идёт тортик. Я раньше никогда не задумывалась, сколько же ккал потреблялось только за один вечер такого праздника. Аж страшно.
У меня часто так было, что до тортика дело не доходило и мне его давали с собой в контейнере. Ела утром и то поделившись с сыном. А если бы я каждый раз съедала тортик вечером, то, наверное, была бы далеко не 94,5 кг😅.
А знаете что ещё я сегодня поняла? Нельзя давать себе слабину. По крайней мере на этапе похудения. Не знаю, что со мной случилось, но я почему-то пожалела, что ела торт.
Во-первых, потому что очень много калорий, можно было обойтись и без этого.
А во-вторых, потом очень сложно держать себя в руках. Какой-то злыдень внутри меня так и подначивал съесть ещё чего-нибудь ненужного. Шептал на ушко, что тортик съела и сегодня можно и расслабиться. Вот с такими мыслями целый день боролась. Хорошо, что была клубника и я налегала на неё, а то бы точно набила бы брюшко.
На обед я доела овощи с куриной грудкой.
Я вот думаю, почему мы не можем подходить к еде с умом. Почему одни люди всю жизнь себя сдерживают. Едят скромно. И предпочтения в еде здоровые. У меня мама любит варёную рыбу, например. Даже карпа сварит и ест. И сестра так же. Они вообще рыбные у меня. А я рыбу не люблю, иногда могу поесть жареной. Ну и соленую. А вот так, как они - нет.
Или тот же творог. Обе его едят с удовольствие. А я не могу.
Нет, конечно они и сало едят, и картошку жареную, но всё же мне кажется, что их любовь к более некалорийной пище играет большую роль.
Где вот взять этот ум, чтобы есть с умом, а не пихать в себя всё, что не приколочено😅.
Ну а я на ужин захотела супа грибного. Покупной меню, конечно, неплохое и мне подходит, но иногда горяченького хочется. А раз уж я этот день решила пропустить по меню, то можно и супчика. Правда сфоткать забыла.
По калориям недобор. Но я думаю, что есть погрешность в большую сторону.
Я так боялась переесть, что в итоге не доела 😅. Н
А вес три дня стоит. Вот хоть бы на одну цифру изменился. Думаю, может с весами что-то?
Хотела новые заказать, но чайник сломался, надо срочно новый покупать. Заказала вчера в М-видео. Сегодня поеду забирать. Как в поговорке: Только захочешь разбогатеть, то трусы порвутся, то сахар кончится"😅.
Только вот погода совсем испортилась. Вчера дождик с прояснениями, а сегодня с утра верёвкой льёт, не самая лучшая для ходьбы по городу, но деваться некуда.
У сына ещё и соревнования сегодня. Если папа не сможет поехать с ним, то надо мне. Игра с сильной командой, требуется группа поддержки.
А ещё надо забронировать для детей место для развлечения. Хотим устроить им праздник в честь окончания школы.
Короче, жизнь кипит😅.
А пока я встала, вымыла голову, налила себе кофе, включила посудомойку. Вчера поставила какой-то режим, что сегодня вся посуда будто и не мыта. Видимо просто полоскание. Я сначала подумала, что вообще забыла её включить, но нет, видно, что она подвергалась ополаскиванию.
Вот пока и все новости.
На этом прощаюсь с вами.
Всем хорошего дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.