Вот топ привычек, которые нужно оставить в 2020-х: – Хватать сладкое «на бегу» – Кофе на голодный желудок – Пропуск завтрака – Есть один раз в день «по-серьёзке» – Вечером доедать за детьми Что делать вместо: – Завтрак с белком и клетчаткой (яйца, греча, творог, овощи) – 3-4 приёма пищи в день + 1 перекус – Кофе только после еды – Пить воду, а не запивать еду соком или чаем Хочешь быть энергичной — корми тело, а не просто закидывай еду в топку! Сохрани себе и напиши в комменты, в какую привычку ты попадаешь? Подпишись — будет ещё больше простых и рабочих советов #здоровоепитание #энергиябезкофе #пищевыепривычки #стройностьслюбовью #женскоездоровье #pilates_mila #fitnessmila #питание #здоровье #привычки