Практика, которая набирает популярность во всём мире благодаря своей эффективности и безопасности 🥥
Финальный ингредиент в аптечке — кокосовое масло, а точнее процедура полоскания рта этим маслом.
Что такое oil pulling и почему это работает?
🥥 Oil pulling — древняя аюрведическая техника, заключающаяся в полоскании рта маслом, чаще всего кокосовым, в течение 10–15 минут. Кокосовое масло богато лауриновой кислотой — натуральным антисептиком, который помогает уничтожать вредные бактерии, снижать воспаление и поддерживать естественный баланс микрофлоры в полости рта.
Польза кокосового масла:
— Снижает количество бактерий, вызывающих кариес, налёт и неприятный запах.
— Укрепляет десны, уменьшая воспаления и кровоточивость.
— Поддерживает здоровый уровень pH во рту, предотвращая размножение патогенов.
— Помогает при стоматите и других проблемах с полостью рта.
Как правильно делать полоскание кокосовым маслом?
1. Возьмите 1 столовую ложку качественного, натурального кокосового масла.
2. Положите масло в рот и медленно полощите, «прогоняя» масло между зубами и по всему рту, не проглатывая.
3. Делайте это 10–15 минут. Можно начинать с 5 минут и постепенно увеличивать время.
4. Сплюньте масло в мусорное ведро (не в раковину — масло может засорять трубы!).
5. Тщательно прополощите рот тёплой водой и почистите зубы.
💡 Несколько советов
😍Делайте процедуру утром натощак — так эффект будет максимальным.
😘После полоскания рекомендуется не есть и не пить 20–30 минут.
😉Если во рту появляются неприятные ощущения — сократите время полосканий и постепенно увеличивайте.
Выбирайте кокосовое масло с пометкой organic 🌱
Поделитесь в комментариях, если у вас уже был опыт oil pulling — расскажите, что заметили!
