Всем добрый вечер , друзья , подписчики и гости канала. Каждый день я размышляю как бы мне взять себя в руки и начать проявлять физическую активность. И каждый день я терплю фиаско. Не порядок. Ведь за похудение я взялась рьяно и сейчас не бросаю подсчёта калорий. Проблема - найти время и порой силы. И попробовала за ужином пол рыбку пиво Портер, мне понравилось , а Саше не очень. В итоге за день получилось так: И добавлю фото Джека, к домику он уже привык: А я прощаюсь с вами до завтра ♥️
Всем добрый вечер , друзья , подписчики и гости канала.
Каждый день я размышляю как бы мне взять себя в руки и начать проявлять физическую активность. И каждый день я терплю фиаско. Не порядок. Ведь за похудение я взялась рьяно и сейчас не бросаю подсчёта калорий. Проблема - найти время и порой силы.
- На завтрак насладилась творогом со сметаной и ложкой варенья из черной смородины :
- Чуть позже пила кофе с хлебом отрубным , творожным сыром и яйцами:
- На обед - рассольник , хлеб с горчицей, сметана и псиллиум, стакан кваса:
- Перекус - натуральный кофе и 2 печеньки постные.
- На ужин - пюре, минтай тушёный и перец, хлеб отрубной:
И попробовала за ужином пол рыбку пиво Портер, мне понравилось , а Саше не очень.
В итоге за день получилось так:
И добавлю фото Джека, к домику он уже привык:
А я прощаюсь с вами до завтра ♥️