Результаты за 4 месяца ходьбы. Мои маленькие победы и радости над собой. С 16.01.25 я поставила себе цель выполнять норму 10.000 шагов с Пн-Пт.
С 16.03.25 я изменила норму шагов до 7.000 шагов. В связи с активными физическими занятиями.
Какой вывод и результат я получила? Моя выносливость стала лучше. Я могу подниматься на 11 этаж без перерыва на отдых и без усиленной отдышки.
В первое время, мне казалось невозможным подняться на 11 этаж. Зачем я поднималась на 11 этаж? Какая моя цель была?
Доказать самой себе, что я могу, что все в моих руках, главное желание.
Моей целью было выполнить норму шагов в 10.000. А когда были январские морозы -30С. На улице было холодно гулять. И я решила подниматься на 11 этаж пешком.
Было очень тяжело и невыносимо мучала отдышка, при подъеме выше и выше. Останавливалась на этажах, чтобы привести в норму дыхание.
Продолжение в следующем посте.
