Результаты за 4 месяца ходьбы. Мои маленькие победы и радости над собой. С 16.01.25 я поставила себе цель выполнять норму 10.000 шагов с Пн-Пт.
С 16.03.25 я изменила норму шагов до 7.000 шагов. В связи с активными физическими занятиями.
Какой вывод и результат я получила? Моя выносливость стала лучше. Я могу подниматься на 11 этаж без перерыва на отдых и без усиленной отдышки.
В первое время, мне казалось невозможным подняться на 11 этаж. Зачем я поднималась на 11 этаж? Какая моя цель была?
Доказать самой себе, что я могу, что все в моих руках, главное желание.
Моей целью было выполнить норму шагов в 10.000. А когда были январские морозы -30С. На улице было холодно гулять. И я решила подниматься на 11 этаж пешком.
Было очень тяжело и невыносимо мучала отдышка, при подъеме выше и выше. Останавливалась на этажах, чтобы привести в норму дыхание.
А теперь, я поднимаюсь на 11 этаж, могу снимать истории, разговаривать с вами, и не делать перерывы на остановки. Отдышка все равно небольшая есть, но она не сравниться с той, которая была.
Я довольна своим результатом, что я могу! И все в моих руках!
16.05.25 ровно 4 месяца моих результатов и я кайфую От этого.
А вы следите за нормой своих шагов? Пробовали вместо лифта подниматься пешком домой?
#дисциплина_ЕТ