Теперь давайте-ка вспомним пирамиду Шварца, которая рассказывает нам о четырех уровнях наполнения энергии

Теперь давайте-ка вспомним пирамиду Шварца, которая рассказывает нам о четырех уровнях наполнения энергии.

Самый нижний уровень — физический.

На этом уровне мы пополняем энергию через всё, что связано с физикой нашего тела: высыпаемся и сбалансированно питаемся. Сюда мы можем отнести СПА или баню. Кому что больше нравится.

Следующий уровень — эмоциональный.

Это тепло и любовь наших близких людей, дети. Всё, где мы можем получить любовь, одобрение, поддержку.

Третий уровень — наша умственная энергия.

Здесь как раз всё ваше обучение и конференции.

Если вас заряжает интеллектуальный труд — это тоже отдых, при условии, что он желанный.

Последний уровень — духовный.

Для кого-то это религия или медитация.

Важно обратить внимание на то, как эта пирамида работает. Если вы не высыпаетесь или плохо питаетесь, конференции и медитации вам не помогут. Пирамида работает снизу вверх. Только так, сначала высыпаемся, а потом радуемся общению с близкими и детьми.

Друзья, как вы думаете, какой из четырех уровней страдает у вас больше всего?

Пишите в комментариях 👇

Опрос в какое время вы заходите в телеграм, когда выкладывать контент?