Мы много говорим о примерах для подражания, о том, что похудение это тоже творчество, и, как и для любого творчества, тут важно вдохновение, дисциплина и общий настрой. А как быть с тем фактом, что порой ты воспаряешь над бренным миром, весь такой восторженный и счастливый, а самые близкие люди буквально сбивают тебя булыжником, оканчивая полет одной обидной фразой?
Главная неприятность тут в том, что многих худеющих жизнь к такому просто не готовила. Подсознательно мы все ждем букетов и оваций. Ну, ладно, хотя бы похвалы. А тебя берут, и с размаху фейсом об тейбл. Ты хватаешь ртом воздух и скукоживаешься от обиды. Мотивация стремительно летит вниз. По статистике, именно язвительные реплики окружения и полное обесценивание – вторая причина срывов. Первая, кстати, это неправильно выстроенное кбжу.
Так что давайте сегодня сработаем на опережение и обесценим все то, что обычно говорят те люди, которые сами за фигурой не следят и очень хотят, чтобы и другие не следили, а валялись где-нибудь в углу, в жиру и депрессии.
Это ненадолго!
Никто не удерживает достигнутый вес, ты один фиг вернешься к своим привычкам, это все сизифов труд, как жрал, так и будешь жрать... Ну, во – первых, это наглая ложь, что абсолютно все возвращаются в стартовый вес. За 2,5 года существования формата мы нашли десятки героев, которые все прекрасно удержали, и с ними соглашаются сотни читателей в комментариях, которые подтверждают: и у меня так. И я смог! И я с этим сталкивался 3, 5, 10 лет назад, но уже давно живу другую жизнь. Так что, если в голове будут крутиться упаднические мысли про никто и никогда, просто читай, смотри, ищи вокруг себя истории, в которых вес не вернулся и человек полностью поменял систему координат .
А во -вторых, это логика слабых. Называется она «не жили богато, нафиг начинать». Маленькая зарплата, которой ни на что не хватает? Все равно лучше уже не будет, сейчас честно не заработать, только воровать. Мужик бьет? Зато у детей отец есть, все так живут. В квартире ремонта с 1960 года не было? Ну, есть она, какая-никакая, и радуйся. А в этот ремонт только влезь, сны на таджикском начнут сниться... Ущербная ведь логика, правда? Вот и «не худей, все равно не удержишь» в эту же стопочку, выдыхай.
Лучше бы ...
Занялся или занялась полезным делом. Лишний раз в доме убраться сил нет, а со штангой скакать силы резко появились! Какой толк от этих ваших залов? Что полезного? Иди вон, картошку сажай лучше. От этого хоть будет картошка!
С такими людьми можно справиться их же оружием. Какой прок от твоих сериалов? И выключить телевизор. Иди вон, лучше полы в кухне лишний раз протри, от этого хоть польза есть, а то сидишь, в экран тупишь, мозги в желе превращаются! Если примерно так реагировать на любую радость жизни оппонента с нулевым КПД, он вскоре сдастся под лозунгом «да хрен с тобой». Доказывать таким, как полезен зал и как он важен для здоровья тела и психики – дело дурное и неблагодарное.
Можно было и не разжираться!
Можно было, да. А можно было к 20 заработать на частный самолет, а не жить с мамой в сорок. Можно было удачно выйти замуж. В общем, много чего можно было сделать такого, что тебе помешал свершить ядовитый язык. Но у тебя не получилось, вот и у меня не получилось. Жизнь, видишь, такая сложная штука. Хотелось бы, конечно, идеально, но выходит так, как выходит. К счастью, ситуацию с разжиранием можно исправить, чего не скажешь о...
У тебя генетика слона
А у тебя, дружище, двойка по биологии, так что иди делай уроки. Просто запомните как Отче наш – в дефиците калорий худеют все. Главное, чтобы этот дефицит был постоянным и грамотным, без перегибов, с хорошим кбжу, с нагрузкой. Да, генетика влияет на то, как быстро все произойдет и какой результат будет на выходе, но правда в том, что любой результат будет лучше, чем болт, положенный на похудение со словами «у меня жирные гены, ничего я делать не буду».
Смирись, судьба у тебя такая!
При этом граждане фаталисты постоянно забывают, что у них, видимо, тоже судьба. Работать на нелюбимой работе, жить в деревне Малые Гадючки, пить пивко по пятницам... И не пытаться ничего изменить. И, если человек ничего не делает со своей жизнью, чтобы ее улучшить, то с какого перепугу так должен поступать ты? Мы сами творим свою судьбу. Сами решаем, с кем нам жить, где и как. И в каком теле.
Каждый раз, когда ты пытаешься, становится хуже!
К сожалению, нужные знания не всегда приходят сразу. Если ты приготовил борщ и вышла кислая, гадкая фигня, значит ли это, что больше никогда в жизни не стоит пытаться приготовить борщ? Если ты пережил развод, значит ли это, что больше никогда нельзя даже приближаться к противоположному полу? Вот как-то так и с похудением. Да, были обидные провалы, но это от незнания. Сейчас ты умнее и опытнее, все обязательно получится.
Больно на тебя смотреть
Как ты мучаешься. Да поешь ты нормально, не стоит это похудение таких страданий. Причем, иногда человек, который так говорит, и правда не хочет ничего плохого. В его системе координат еда это важно и хорошо. Ему можно и объяснить, что ты не мучаешься, что ешь вкусно, не голодаешь, просто продукты другие. Ну а если это обычный провокатор, можно времени на него не тратить. Ты же знаешь, что питаешься в сто раз здоровее и правильнее, чем он.
Ой, да кому ты нужен. С любым охватом опы
Все, жизнь прожита зря, лучшие годы ушли, все тщета. И самое убойное «в твоем возрасте лучше не худеть, потому что жир разглаживает морщины. Сдуешься, будешь как сморщенная курага». Тут средний врзраст молодежи воз официально продлила почти до полтинника, косметология развивается так, что из любой кураги младенческую попку делают, люди в 60 рожают, получают первое образование и открывают бизнесы, еще бы смиряться с весом и тихо ползти в умиральную яму, потому что не похудел на цать лет раньше, нетушки!
Худеть тебе вредно
У тебя суставы, у тебя сосуды, у тебя давление... Если это искренняя забота, то можно и объяснить, что четыре из пяти диет после 40 начинаются по рекомендации врача. Как раз все та же ВОЗ говорит, что худеть – полезно. Другой вопрос, что при диагнозах есть своя специфика, так что делать это нужно грамотно, но ты-то так и будешь.
Тебе лишь бы деньги тратить
На зал, на шмотки, на питание. Из недавнего: девушке, худеющей со 105 килограмм, учинили дома жуткий скандал за сваренную курицу. Расточительно сваренную просто так, не в суп, не в плов, а для того, чтобы стать нормой белка. Если курица, абонемент, шмотки куплены за твои деньги, смело посылай всех в пень. Это не твои проблемы, что в чужой головушке живет убеждение «лучше жир и дешевые сосиски с ведром гарнира, чем съесть курицу соло». А если не за твои, срочно меняй ситуацию, а далее смотри пункт первый.
А Вы сталкивались с подобным обесцениванием? Делитесь в комментариях!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
