Бывает у тебя так, что Ты говоришь о боли – а сама улыбаешься? Например: «Мне так плохо на этой работе…» – и тут же нервный смешок.
«Муж меня не слышит…» – а губы растягиваются в улыбку.
«Я так устала…» – и сразу шутка, чтобы «сгладить». Давай тогда я объясню, что происходит. Это не странность. Это защитный механизм психики, который когда-то спасал тебя, а теперь мешает жить. Почему ты так делаешь? Ниже я описала возможные причины. 👉 «Если я засмеюсь – может, не так больно?» – улыбка как анестезия. Мы притупляем чувства, чтобы не погружаться в них с головой. 👉 «А вдруг подумают, что я нытик?» – страх осуждения. Особенно если в детстве тебе говорили: «Не реви, терпи!» 👉 «Если я покажу, как мне плохо – меня «добьют» – травма отвержения. Внутри живёт убеждение: «Настоящую меня не примут». Но проблема в том, что, пряча боль за улыбкой, ты обманываешь не только других, но и себя. Ты не даёшь себе права на злость, грусть, усталость. Тогда не удивляйся, откуда берутся панические атаки, апа