Перед серьезными стартами у спортсменов часто проявляется лёгкое беспокойство, которое может перерасти в сильную тревогу, заявила психолог Светлана Россина. Она отметила, что состояние постоянного стресса характерно для атлетов, а тревожность усиливается из-за страха неудачи.
По словам эксперта, саморегуляция, включающая в себя позитивное мышление, играет ключевую роль при оценке навыков соперника. Также важна концентрация внимания, помогающая эффективно использовать имеющиеся знания и умения. Освоение процессов саморегуляции с раннего этапа спортивной карьеры способствует достижению более высоких результатов.
Психолог также акцентировала внимание на значимости поддержки тренера в подготовке спортсменов. Важно избегать давления и создания страха перед соревнованиями у своих подопечных, так как подобная мотивация кратковременна.
Впоследствии такие давления могут стать основой для психологического и спортивного выгорания, что ещё более опасно из-за возможной перетренированности и утраты мотивации изнутри, — добавила специалист.
Ранее, в беседе с Life.ru, психолог указала на необходимость учитывать мнение детей в разводных процессах. Исключение ребёнка из решения вопросов при разводе, якобы во благо его психологического здоровья, может обернуться негативными последствиями.