Дорогие, как вы?
У меня сверхинтенсивный май на всех направлениях 🫣: работа, личная практика, учеба, ансамбль, семья. Занятость 100%+.
Это во многом хорошо. Люблю такие периоды - чувствую, как расту, успеваю больше.
Но часто отлавливаю и звоночки выгорания.
Когда тело настойчиво говорит: «Остановись!»
Когда раздражение прорывается на ровном месте.
Когда просто хочется лечь и смотреть в потолок.
Делюсь с вами тем, что больше всего помогает мне.
Это привычка регулярно (несколько раз в день!) спрашивать себя:
❓Как я прямо сейчас?
❓Какой у меня уровень энергии?
❓А мотивации?
И если вижу «перекос», то без выяснения причин (это не первостепенно!) сразу делаю что-то, что энергию даёт, что помогает выровнять фон.
Встроить это в жизнь оказалось не сложно. Это одна простая привычка. Работает! Баланс сохранять получается.🧘♀️
А как у вас с нагрузкой? Чувствуете майский аврал? Или, наоборот, удается сохранять легкость?
