«Известия» публикуют слова HR-эксперта Гарри Мурадяна о причинах низкой мотивации после пассивного отдыха на длинных выходных.
Настоящий отдых — это смена активности
HR-эксперт Гарри Мурадян сообщил, что пассивный и однообразный отдых во время длинных праздничных выходных выбивает из ритма, в то время как активный помогает перезагрузиться. Если человек слишком долго отдыхает и при этом не конструктивно, то мотивация снижается.
Это явление хорошо наблюдаемо. Особенно ярко оно видно по детям. Стоит ребёнку просидеть весь день за просмотром контента или игрой в гаджет, как к вечеру появляется ноющее «исчадие ада», который устал, которому всё скучно и ничего не хочется делать.
Однако причины этого явления понятны не всем. Казалось бы, человек затратил минимум энергии: лежал на диване, смотрел на экран и созерцал что-то интересное.
Почему же после нескольких часов такого «отдыха» индивид совершенно обессилен?
Ответ кроется в принципе действия людской психики. Человек — принцип наслаждения. Однако истинное удовольствие и удовлетворение он получает при реализации своих желаний. Когда базовые потребности тела — есть, пить, дышать, спать — удовлетворены, приходит черед реализации более высокого порядка.
Человек получает от природы наслаждение тогда, когда находит применение своим психическим свойствам, навыкам, знаниям и умениям. Если что-то из потенциала индивидуума не используется, он испытывает смутную тоску. А уж после бесплодного дня лежания на диване — и подавно.
Однако если тот же день-деньской потратить на просмотр контента, но не для собственного развлечения, а, например, для обучения, чтения книги или стратегического планирования летнего семейного отдыха, то ситуация меняется кардинально.
При такой постановке вопроса утомление есть, но тоска и неудовлетворённость отсутствует.
Нюансы механизма объясняет психоанализ. Регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-лекций по психоанализу.
Екатерина Барабанова
© Хочешь счастья? Мысли глобально!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана