Я знаю массу примеров, включая примеры моих подопечных, когда в начале запал, огромное желание заниматься регулярно, здоровье начинает бить ключом, короче стимул есть!
Но проходит время и это желание куда то улетучивается.
И уже на зарядку иногда забиваем, а тренировки вообще могут исчезнуть. Ну точнее «много работы, семья, дети и так далее, поэтому тренироваться нет времени», хотя до этого это время чудом находилось.
Вот проходит пару недель, месяц и все возвращается на круги своя. Хотя вы уже были на пол пути к восстановлению здоровья!
___
Одна из основных ошибок многих занимающихся на начальных этапах- это полная уверенность в том, что «мотивация» никогда не закончится.
Запомните, как и любое другое начинание в жизни, тренировки никогда не будут даваться легко, особенно когда дело касается вашего здоровья!
Но поверьте моему опыту и опыту моих подопечных- если вы начнете заниматься не только по «желанию», а на регулярной основе, не взирая на изменчивое настроение, то с появлением первых «плодов ваших трудов», ваша мотивация будет в разы сильнее, чем на начальных порах.
Конечно я не имею ввиду тренировки во время болезни, и надеюсь вы это понимаете, но жалеть себя по любому поводу ни к чему хорошему не приведет, к здоровью уж точно.
Только регулярность дает результат и повышает мотивацию! И да, на первых порах придется потерпеть.
Не пугайтесь, не долго. В среднем привычка вырабатывается 21 день. Мне кажется три недели потерпеть может каждый, ради своего здоровья и долгих лет жизни.
Любите себя не только лёжа на диване!